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團結意識增強。籃球是五個人的運動項目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗,喬丹是很強大,但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的,你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
原地V字型運球練習:運球要圍繞自己的身體做前后左右的運球,要計時,一般情況下運30秒,看自己在30秒內能運多少次,每個月測一次,看有多大的提高。體前雙手(單手)、體后雙手(單手)、體側單手V字型運球每一項都要計時,看運球速度有多快。
3、不要往人堆里突破,特別不要往容易造成夾擊的地方突破,如邊、角一帶。
基礎班 BASIC CLASS
打好籃球基本功,加速身體長高,能為你挖掘孩子的籃球天分和潛力,在學習之余培養興趣,掌握籃球基本功技術。
那時候《足球小將》正開始在中國風行,我自己本身也喜歡畫漫畫,所以很喜歡《足球小將》,不過剛買了新足球,父母就都強烈反對,說是踢球可以踢成羅圈腿,所以硬性阻止了。我就開始打籃球了,一開始只是投籃去玩,沒有什么練習的概念。在初一以后,由于學校校隊是很正規的也是省內實力數一數二的,所以我能看他們訓練,然后偷著自學去練。這個時候,《灌籃高手》開始發行,我因為喜歡漫畫,在第一時間就看到了這部漫畫,大約是和日本同步的。至今我也要很感謝這個漫畫,由于井上雄彥本身喜歡籃球而且嚴謹的畫風,讓我沒有走錯路線。
突破對后衛來講是極端重要的。當對方緊逼時后衛可利用突破將球推進到前場,另外,在半場陣地進攻時后衛可利用突破調動對方的防守,撕開對方的防線,迫使對方內線補人,造成局部地區的多打少。
料敵先機,敵未動,我先動,處處想在敵人前面,走在敵人前面,能達到這個層次的防守,那就算得上是大師級別的防守了。
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