深圳羅湖區兒童籃球俱樂部是深圳兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，深圳兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

喜歡運動，裝備一定要選擇合適自己的，這樣才能更加愜意的享受運動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運動項目，但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧：第一：結合自身條件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。

學什么？一是學規則，比如2017年國際籃聯就對走步、打手犯規等規則進行了修改更新，只有及時全面掌握規則，才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學技術理論，比如基礎的高運球、低運球、三步上籃等，在技術理論的指導下不斷進步，才能打下堅實的基礎，才能避免“野路子”，才能更好應對技術瓶頸期，取得新的突破，新的進步。其次，要善于思考。

很多籃球業余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

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扎實的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。”

要想真正的得到提高，就得找到正確的辦法。同時跟據這個辦法制定一個切實可行的目標。你會發現大多數人真的是有上進心，只是沒有正確的方法，也不會執行好。但是你一旦有了正確的方法，并且在一定短周期收到積極的反饋之后，你就繼續完成高效執行。假如給你30天時間，

這個游戲和上個游戲類似，不同之處在于，包括兩個抓人者在內的所有球員都要運球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內運球，教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內散開，鳴哨開始比賽。（三）練習方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運球移動，躲避抓人者。

落位，倚住防守球員，抬手要球，這是內線球員標志性的動作。當內線球員做出這一些列的動作時，往往是因為出現了背身單打的好機會。那么接到球之后，優秀的內線球員會怎么做呢？以下是一些基本的進攻套路。1、接球轉身直接跳投。注意，用遠離防守人的那只腳作為軸心腳，這樣才能獲得投籃空間。2、轉身突破上籃以右腳為軸轉身上籃。注意轉身之前的假動作，轉換要迅速，同時掌握好節奏的變化。對于初學者而言，這里最容易犯的錯誤是走步。左腳為軸轉身上籃，動作要領同上。當然，如果你是一個雙手控球的高手，此時你的技術優勢就能凸現出來。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規跟你說你阻擋犯規，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

如果防守隊員把球拍出界或者搶斷球后，兩隊交換防守。如果進攻方完成規定的傳球次數，進攻方得一分。（四）教學要點1、鼓勵進攻方球員之間進行無球掩護，擺脫防守獲得接球機會。2、保持隊友之間的間距非常重要。3、可以讓球隊中幾個打球比較好的隊員組成一隊進行傳球，其它人防守，使得游戲更加有挑戰性。

1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

（三）練習方法當教練員鳴哨開始比賽時，防守者移動距離搶斷進攻隊的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進攻者站到原地不動，在防守者到來之前將球傳給同伴，不讓防守者搶斷球。如果被搶斷，傳球失誤者當防守人。搶斷人當進攻者，兩個人交換位置。（四）教學要點1、讓進攻隊員在規定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、敦促進攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。

個球員輪流站在罰球線上罰籃。當一個球員罰籃時候，后面的球員都會有壓力，因為如果前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個球員投進的話，ok，投籃的人回到隊尾，下一個球員開始罰球。如果前面一個球員沒有投進的話，緊跟著后面的人就會有壓力了。因為如果他也投不進，那他就出局了。如果他投進了，ok，比賽繼續。不能連著兩個球員投不進，如果第二個也不進的人，他就會出局。看最后誰是獲勝者。

　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導致表皮與內膽分離。注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因為唾液里有能消化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

通過多年的執教經驗及籃球訓練的感悟，結合專業的訓練理念和計劃安排，推出獨樹一幟，突破傳統的模塊化籃球教學訓練體系，意在以多重訓練手段激發興趣，以統一訓練目標提升技能，配合正規嚴格的專業管理模式，讓學員學到“先學做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習了技能，更懂得了尊重他人、團結互助的道理。

籃球運動基本站立姿勢,不持球的準備姿勢：站立時，兩腳自然開立，腳跟稍提，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂自然放于體側，肘微彎，兩眼平視，隨時準備向各個方向起動。持球的準備姿勢(也稱為“三預備”動作)：若原地持球，基本站立姿勢應是保持上述姿勢，持球于胸腹之間，隨時做“傳、運、投”的準備動作。

這個游戲練習傳球人面對防守者逼近時迅速決策球的能力，同時練習孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個進攻球員站在原地不動，防守者可以移動斷球。當防守者向前逼近時持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個隊員當防守者，剩余的球員在規定的界限內散開（如在3分線內散開）。全隊一個球。

這些動作可以再球場的各個角落使用，這些動作的要點是：轉身和運球來制造出空間。

籃球運動能促進速度、力量、耐力、靈敏、平衡、柔韌性等身體素質的全面發展。

5、促進幼兒個性發展

深圳兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來深圳兒童籃球俱樂部培訓學校

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