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運球技巧 - 嚴禁翻腕:謹記體前變向中不能為了保持球的穩定性而托住球,這樣會造成翻腕違例,正確做法是向前之后側拖球,而不是把球整個托住,這是需要時間去練習的。
籃球高位防守技術練習方法(這里主要是腳步練習方法):
可以說投籃除了肌肉記憶最幫助球員進球的就是手眼協調能力,眼睛在籃筐上注視的時間越久,就越容易把球投進。第二條,則是接球前準備好出手。壓低重心這個東西非常有意思,我見得最多的一個問題就是,接球以后再彎膝蓋。這是不行的,當射手接到球的時候他就是場上最大的焦點,準備動作少一個,就能給自己多一分出手的把握。準備接球的時候膝蓋要彎的略低于出手習慣,給自己調整的空間。
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