北京豐臺區(qū)馬家堡少兒籃球是北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
球不碰地練習(xí)：下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球
一、移動
（一）移動的概念、作用及分類
1、移動的概念：移動是運(yùn)動員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所采用的各種腳步動作方法的總稱。
2、移動的作用：籃球比賽中完成各種攻防動作（無論是否持球），都需要有腳步動作的參加，移動是比賽中運(yùn)用最多的一項基本技術(shù)。進(jìn)攻中，運(yùn)用移動的目的是為了擺脫對手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準(zhǔn)確、合理地完成傳球、運(yùn)球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù)；防守中，運(yùn)用移動的目的是為了搶占有利的位置，防止對手的擺脫，或者是及時、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。
二、傳接球
（一）傳球的概念、作用及分類
1、傳球的概念：傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。
2、傳球的作用：傳球是隊員之間互相配合和組成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶，準(zhǔn)確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊員聯(lián)成一個整體，充分發(fā)揮集體的力量，打亂對方防守三、投籃
（一）投籃的概念、作用及分類
1、投籃的概念：持球隊員運(yùn)用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動作方法稱為投籃。
2、投籃的作用：投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，競賽中進(jìn)攻隊運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會；而防守隊的積極防御也是為了阻撓和破壞進(jìn)攻隊的投籃，投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點(diǎn)。
部署，從而創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。
四、運(yùn)球
（一）運(yùn)球的概念、作用及分類
1、運(yùn)球的概念：持球隊員在原地或移動中，用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的技術(shù)叫運(yùn)球。
2、運(yùn)球的作用：運(yùn)球不僅是進(jìn)攻隊員擺脫防守創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的橋梁，而且是進(jìn)攻隊員發(fā)動快攻，組織與調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合，瓦解防守陣形的重要手段。
五、持球突破
（一）持球突破的概念、作用及分類
1、持球突破的概念：突破是控制球隊員運(yùn)用腳步動作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對手的一種進(jìn)攻技術(shù)。
2、持球突破的作用：突破攻擊力很強(qiáng)的一項進(jìn)攻技術(shù)，合理運(yùn)用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī)，有效地增加個人進(jìn)攻威力；而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會，打亂對方防守布置，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。
3、持球突破的分類：分為交叉步持球突破和同側(cè)步（順步）持球突破。
六、防守對手
（一）防守對手的概念、作用及分類
1、防守對手的概念：防守隊員合理地運(yùn)用防守動作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對手的進(jìn)攻意圖和行動，并以爭奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門動作方法的總稱。
2、防守對手的作用：防守對手是個人防守技術(shù)，也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對方的進(jìn)攻，并力圖從對手手中將球奪過來轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守，投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對立、相互制約，又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡，防守質(zhì)量很差，不能起到制約進(jìn)攻的作用，也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。
七、搶籃板球
（一）搶籃板球的概念、作用及分類
1、搶籃板球的概念：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統(tǒng)稱為籃板球。
2、搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會，還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數(shù)
身體訓(xùn)練、球性練習(xí)、腳步移動、接傳球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、突破技術(shù)、防守技術(shù)、搶斷技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)演練、輔助體能三、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。
盡管使用的是單手傳球方式，但是在球被傳出去之前應(yīng)該始終將非傳球手置于球上，以便迷惑對手或者隨時停止傳球動作。
3、運(yùn)球虛晃上籃練習(xí)：隊員持球站立在中線邊角一帶，快速運(yùn)球向籃下推進(jìn)，在接近防守人的時候，突然虛晃變向運(yùn)球三步上籃，做的幅度要大一些，這項運(yùn)球技術(shù)的要點(diǎn)是好像要變向，實(shí)際上是一個虛晃的動作。
防守者一定要記著一個投籃動作，在投籃的時候。對手會做出一個前奏動作，就是將籃球上舉或者瞄籃。如果對方這個動作的速度不是很快，那就直接掏球或者拍球。即使無法得手，也可以干擾對方的投籃感覺，迫使對方傳球或者繼續(xù)持球等待機(jī)會。
2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。
從60年前開始到現(xiàn)在，洛克公園代表了真正的街頭籃球文化，這里承辦了無數(shù)最高水準(zhǔn)的街球比賽，也誕生了無數(shù)的街球高手，比如你們熟悉的骨頭收集者就是在洛克公園一炮而紅的。1998年，艾弗森曾經(jīng)現(xiàn)身洛克公園，你AI不愧是從小在街頭長大的，和專業(yè)的街球手打起來也是穩(wěn)穩(wěn)的虐菜水平。
籃球場上決定勝負(fù)的關(guān)鍵是得分，這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術(shù)，你才能有更多的可能拿到分?jǐn)?shù)，戰(zhàn)勝對手。作為當(dāng)今世界第一投籃高手，庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應(yīng)該去學(xué)習(xí)的。庫里投籃有四大原則，俗稱“BEEF”。Balance投籃時候，雙方分開站立，兩腳間距不要太大。雙膝彎曲，時刻為運(yùn)動而準(zhǔn)備。然后，保持腳尖對準(zhǔn)籃筐位置，頭和雙肩也和籃筐對準(zhǔn)。這就是平衡法原則。
訓(xùn)練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽取教練指令，這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達(dá)能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達(dá)戰(zhàn)術(shù)？這都是孩子在打籃球時自然而然就學(xué)到的技能。籃球運(yùn)動需要理解復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，理解每項技術(shù)動作應(yīng)該如何應(yīng)用、何種情況下應(yīng)用，因此，這培養(yǎng)了孩子較強(qiáng)的邏輯思維能力。
8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。
打籃球的基本規(guī)則你知道幾點(diǎn)？你是籃球迷么？
（7）后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性和團(tuán)隊作戰(zhàn)精神。籃球比賽規(guī)定一方上場人數(shù)為5名。因此，在比賽中為戰(zhàn)勝對方，要求每個隊員必須在攻守中團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，密切配合，這樣才能取得比賽的勝利。
四、勤學(xué)苦練：
第二種方法是示范法，每次教幼兒前老師一定要示范，一次不行，要多次示范，幼兒會更加老師的動作進(jìn)行一個形象的模仿，對于這種模仿，幼兒顯示出了一種超強(qiáng)的能力。
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