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許昌魏都區產后恢復學校哪間好許昌魏都區產后恢復學校哪間好產后過于肥胖大體上是暫時性的，不久就可以恢復到原來的樣子。可是，仍然需要努力使虛胖減輕。這時期正是嬰兒越來越可愛的時候，所以更要請你注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要。頭發一臟，人就沒精神了。許昌魏都區產后恢復學校哪間好第6節，腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。許昌魏都區產后恢復學校哪間好許昌魏都區產后恢復學校哪間好許昌魏都區產后恢復學校哪間好許昌魏都區產后恢復學校哪間好健康的產婦，產后6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產后保健操。2.將身體弓起，使胸部及肩部盡量接近地板，腰部挺直。許昌魏都區產后恢復學校哪間好許昌魏都區產后恢復學校哪間好一：恢復正常的飲食結構。在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產后恢復身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結構咯，產后初期因為身體虛弱，建議也

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