長沙雨花區兒童籃球是長沙兒童籃球培訓學校的重點專業，長沙兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向上，傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進行練習。

籃球基礎技術,投籃技術常見錯誤,問題1：投籃時球舉不起來糾正方法：面對墻面，大臂抬平，單手指根以上部位持球連續對著墻拍球，肘關節內收。問題2：投籃弧線較平正方法：在投籃時腳用力蹬地提腰，同時肘關節要向上伸展而不要向前伸展，投球手要向籃筐的前上方用力。問題3：投出的球較短不能命中目標,糾正方法：投籃要運用腿部力量，出售的動作要連貫，要有跟進的動作，注意力集中，眼睛集中在投籃目標上面。另外，可能力量不夠，可以先近距離投籃，并加強力量訓練。問題4：投出的球撞擊籃筐的力量太大,糾正方法：要注意手接觸球的位置，掌心不要觸球，投籃手的拇指要放松，用食中指撥球，不能用手臂推球。

　　注重標準投籃動作是否重要呢？答案是肯定的，非常重要！

球的落點：運球時，運球的速度、方向不同，所需的落點也不同。在繞桿時盡量把球的落點控制在離的近側為易，其落點基本上位于異側體側或側前方.4、手腳協調配合：運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。在移動速度不變的情況下，能否保持腳步動作和手部動作協調一致，在速度上同步進行，關鍵在于拍按球的部位、落點的選擇和力量大小的運用，

（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

策略三：探其法，究其趣

為了提高幼兒的學習熱情，南京籃球培訓班教練采用了多種練習法讓幼兒練習。如：為了培養幼兒的球感南京籃球培訓班教練采用了蹲跪拍球、站立拍球、閉目拍球、對墻拍球、拍球走階梯、深池拍球、8字繞球等方法，來增加幼兒的新鮮感，提高練習的興趣，使幼兒感覺是在做不同的游戲，而且每個游戲都是不同的、新鮮的、有趣的，從內心喜歡小籃球活動、喜愛小籃球的游戲，進而自主進行練習活動。

　　在和這個跳過一米四的傳奇人物交手之后，我開始發覺自己的問題了，我的彈跳在遇到身體素質更好的人的時候，就沒有什么優勢了，我的技術不能保證我在和這些人比賽里面穩穩的勝出。所以我開始琢磨新的技術了。我開始認真的系統練習空中躲閃了，喬丹的92年打湖人那個有名的空中右手換左手，我模仿了一個多月，學了個八九分類似；“J博士”朱利葉斯.歐文的那個最有名的招牌動作，底線的大風車腦后出手打板，我學了3個月，值得一提的是，由于身體素質還可以，我這個動作可以從這邊三秒區底線的邊沿一直滑到另外一邊籃板邊沿出手，滑翔距離很遠，是我很自豪的。總而言之，因為受到一些刺激，我在這個時期猛練空中躲閃，換手，以及八個方向的跳投技術。順其自然的，我在這一年的時間里面，滯空能力有了一個明顯的飛躍，我在空中可以換手三次，并且能做出真正正規的360°轉身躲過防守投籃而且有余地再拉桿。所謂真正意義的360°轉身，是指在跳起以后的空中開始轉身，而不是97-98年科比在灌籃大賽當中的那種原地360°轉身，是卡特的那種轉身。在這個時期開始，我開始去各個大學和大學生打比賽了。

是不是覺得只練基本功很枯燥吧？我的學生們也是這樣，所以有時候要讓他們學習一些比較難的動作，他們才能知道真正的知道基本功的重要性。而各位老鐵基本功練得差不多了的話，就可以嘗試嘗試這個不錯的控球高階動作了。下面由小編帶大家來看看這個動作哈！

打籃球有助于提高身高；人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂，產生新的軟骨細胞，然后舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。科學家經過長期的研究發現，微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化，幫助腦垂體分泌更多生長激素，重新改善，調節，激活原具備的生長激素機能，進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白，沉淀到骨骼的較軟處，加速骨骼的鈣化和硬化，形成骨骼。在一次次的細胞分裂以及不斷的鈣化下，長骨的長度才會越來越長，身高也越來越高，直到骨骺線愈合，骨骼停止成長，人的身高也就這樣定型了。

　　6、籃球存放籃球的存放環境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

練習方法教練員向球員介紹各種運球方法，運球通過半場或者全場。介紹之后，球員聽教練員口令，一起出發。下面是我常用的幾種練習方法：右手運過去，左手運回來。體前變向運球。.背后運球。胯下運球。.底運球。后退運球。（四）教學要點1、每次運球時要強調孩子們抬頭向前看。2、可以在每個變向的拐點放上標志物，這樣孩子們知道到哪個點后開始變相。

三個隊員進攻兩個隊員防守。當兩個防守者獲得球權后（不管是搶斷球、獲得籃板、還是進攻方得分），這兩名球員變成進攻方攻擊另一個籃筐，與此同時中場先外一名球員進場也充當進攻者。現在兩個防守者和場外進來的一個球員變成新的進攻者。他們攻擊另外一個半場進行3打2。

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