長(zhǎng)沙開福區(qū)德雅路兒童籃球是長(zhǎng)沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),長(zhǎng)沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

籃球賽中爭(zhēng)搶籃板的注意事項(xiàng)
迅速搶占對(duì)手和籃板之間的位置,稱為塊籃板。無論是進(jìn)攻還是防守,你都應(yīng)該對(duì)對(duì)手擋在外,保持良好的位置,并跳下?lián)尰@板的位置,阻擋對(duì)手如連續(xù)動(dòng)作圖中的綠色后衛(wèi),當(dāng)你阻擋對(duì)手時(shí),你的目的是在對(duì)手和籃之間的一個(gè)障礙。在阻擋一個(gè)對(duì)手或跳個(gè)籃板時(shí),要允許有一定的身體接觸,但你不能把對(duì)手推或撞到對(duì)手。
否則,你會(huì)在一個(gè)犯規(guī)。進(jìn)攻球員能帶球穿過,所以準(zhǔn)備好相應(yīng)的行動(dòng)。后衛(wèi)們不注意球,注意力應(yīng)該集中在對(duì)手身上,因?yàn)閷?duì)手可能在你注意到球的機(jī)會(huì)擠到籃板。攻擊者的眼睛總是集中在球。
1、當(dāng)你處于一個(gè)防守的位置時(shí),應(yīng)該面對(duì)對(duì)手,注意力集中在她身上。球被扔了,到了移動(dòng)路線的一步,又把他轉(zhuǎn)回到了對(duì)手。
2、一旦對(duì)手在后面,就應(yīng)該把球放在球上。一旦我們確定球的落點(diǎn),立即關(guān)閉背板。你想跳得更高,所以你需要揮動(dòng)手臂和手取下,然后用雙手抓住球。重要的是要學(xué)會(huì)如何花時(shí)間去接受。必須等到球離開籃筐和籃板,可以起飛。不要使用犯規(guī)的身體或手推對(duì)手,這是一個(gè)犯規(guī),和危險(xiǎn)。防守隊(duì)員防守籃板反彈,應(yīng)盡快把球出禁區(qū)。應(yīng)該將球傳給附近的隊(duì)友。進(jìn)攻球員如果你的球隊(duì)在進(jìn)攻的位置上反彈,你應(yīng)該試著去搶塊位置。打到球后,立即起跳,投籃。
利用障礙物練習(xí):鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。
運(yùn)球技巧之根本功:運(yùn)球時(shí),眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低并且穩(wěn)。穿插運(yùn)球時(shí)掌心向下?lián)芮虿灰髥选>毘鲆环N球像黏在手上的感覺。一切都源于運(yùn)球的安穩(wěn)。多練,多練。
胯下運(yùn)球
最終是打破,打破才能首先得有速度,然后是運(yùn)球才能和判斷才能,這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中漸漸操練。籃球訓(xùn)練營(yíng)的這些動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎?假如你有更好的過人技巧,一定要通知哦,畢竟好東西是要共享的嘛。
籃球戰(zhàn)術(shù)也是如此,比賽中根據(jù)場(chǎng)上的具體情況及對(duì)手的特點(diǎn),采取不同的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)或防守戰(zhàn)術(shù)。因此,技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜多樣。這些技術(shù)在比賽中的運(yùn)用均是組合形式的,其活動(dòng)結(jié)構(gòu)形式是多元化。由于比賽情況的復(fù)雜多變,使技術(shù)組合呈現(xiàn)隨機(jī)性、多樣性與無確定性的特點(diǎn)
上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù),是一種高命中率的得分動(dòng)作,受到廣大籃球運(yùn)動(dòng)員以及愛好者的歡迎,并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動(dòng)作都做的不錯(cuò),但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會(huì)拿不住或者被對(duì)手?jǐn)嗟簦旅嫘【幘蜑榇蠹規(guī)砩匣@時(shí)如何保護(hù)好球技巧,希望可以幫到大家。1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候,就用兩手將球環(huán)抱于胸中,這是使用最為普遍也是最有效的方法,可以保護(hù)球不讓人斷掉(這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會(huì)碰到不少這樣護(hù)球的人,
又如在拍球的練習(xí)中要求幼兒的身體重心降低,如果直接要求幼兒將身體中心降低,第一幼兒難掌握降低的高度,第二在降低過程中對(duì)幼兒的身體控制力也是一個(gè)挑戰(zhàn),幼兒容易堅(jiān)持不了,因此我們可以結(jié)合幼兒在生活中喜歡模仿的特點(diǎn),和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。
體前交叉:注意落球點(diǎn),很多朋友一做交叉運(yùn)球就脫手,一方面是球感不好,還有手勁不足,也可能落球點(diǎn)有問題,要根據(jù)你的運(yùn)球幅度變化;八字繞球:這可以跟好的活動(dòng)手指手腕,捎帶增加手指對(duì)球的感覺;定點(diǎn)投籃;練習(xí)下傳球技術(shù):傳球的技術(shù)多種多樣,找適合你自己的,跟朋友一起練練是很好的。既能熱身,還能漲球,還能培養(yǎng)友情和默契,很快樂的一件事。
速度練習(xí)①短距離的全速跑及間歇跑(30~100m)②各種跑的基本練習(xí)。
(7)后轉(zhuǎn)身步伐:以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運(yùn)動(dòng)也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學(xué)活動(dòng)讓幼兒喜歡籃球,喜歡運(yùn)動(dòng),從而擁有健康的體魄和堅(jiān)毅自信的品質(zhì)!。
2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長(zhǎng),手要用力拍球。
幼兒籃球重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn):原地單手拍球的方法和動(dòng)作
難點(diǎn):上下上下肢協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和提高
幼兒籃球活動(dòng)準(zhǔn)備
1、皮球、紙棒若干。
2、錄音機(jī),音樂錄音帶。
幼兒籃球活動(dòng)過程
1、開始部分。
幼兒一對(duì)一對(duì)開火車走入場(chǎng)地,在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動(dòng)身體各部位。
2、基本部分。
(1)教師示范講解原地拍球的動(dòng)作要領(lǐng):雙腳分開,用一只手拍球,拍球的手手指張開,手指略彎。
(2)幼兒分散練習(xí)拍球,教師巡回指導(dǎo),注意糾正幼兒拍球的方法。
(3)拍球競(jìng)賽:幼兒聽口令同時(shí)開始,停止時(shí)報(bào)出自己的拍球數(shù)。
(4)請(qǐng)拍得多的幼兒示范,大家觀看并為他們數(shù)數(shù)和鼓掌。
(5)游戲:抬西瓜。
①教師引導(dǎo)幼兒回憶游戲活動(dòng)的玩法和規(guī)則。
②幼兒分成兩人一組(每組發(fā)兩根棒,一只球),排成兩路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線上。游戲開始,兩人雙手各握兩根棒的棒端,將西瓜放在兩根棒間,抬起西瓜,步伐均勻地向前進(jìn)。到達(dá)終點(diǎn)后放下西瓜和紙棒,跑回隊(duì)伍后面。第二對(duì)幼兒看到第一對(duì)幼兒走到第二道線后,接著進(jìn)行,以又快又穩(wěn)的一對(duì)為勝。
3、結(jié)束部分。
教師小結(jié),帶領(lǐng)幼兒做放松活動(dòng),一起抬西瓜(皮球)走回教室。
兩人玩球
運(yùn)球練習(xí):兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。
體能訓(xùn)練是所有球類的基礎(chǔ),任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)都有一定的要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練,希望對(duì)你有用!
這個(gè)游戲和上個(gè)游戲類似,不同之處在于,包括兩個(gè)抓人者在內(nèi)的所有球員都要運(yùn)球,被抓住的球員出局站到底線。二)起始站位所有球員在界限內(nèi)運(yùn)球,教練員選擇兩個(gè)人作為抓人者。選擇之后,讓其他球員在場(chǎng)內(nèi)散開,鳴哨開始比賽。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球移動(dòng),躲避抓人者。
只可惜,籃球雖有百年歷史,但此類人物尚未出現(xiàn)。
長(zhǎng)沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來長(zhǎng)沙兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校
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