課程標題：2021年蘇州哪里有學兒童注意力不集中

蘇州兒童注意力不集中是蘇州兒童注意力不集中培訓學校的重點專業，蘇州市知名的兒童注意力不集中培訓機構，教育培訓知名品牌，蘇州兒童注意力不集中培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

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請注意!你理解的系統化不僅僅是知識本身的系統化，你完全可以按照自己的理解優化你的知識系統，比如放棄你所應用不到的知識，理解不了的知識，當然，你應該試圖理解學習的全部知識。系統化本身正是為了深化你對知識體系的理解。

在頭腦里將要記憶的內容以清晰的形象呈現出來,再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性,使意識和潛意識都對記憶內容有所察覺,把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位,從而增強記憶效果。形象生活的內容也易于提取應用。如果能多所學知識概念理解準確,并使之建構成知識點按層次排列,有內在聯系的整體知識網絡結構,經常進行整體知識結構形象浮現,那將取得非常好的學習效果。

趁熱打鐵。想到什么事情，就去做它。不要說，今天好象要下雨，一會出門時要帶上傘。你一想到雨傘，就應該從柜子里把傘拿出來，把它放在門口，確保你出門時能看見它。這樣你吃過早飯后，就不會忘記拿傘了。

如我們班的一個小朋友在玩游戲時，會東張西望或摸摸旁邊孩子的衣服。所以就沒有讓他和其他小朋友玩，恰好我們要發家長通知，就請他幫忙，誰知他做得很開心，比任何時候都來得乖巧，馬上講給他一個大拇指說：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老師在請你幫忙可以嗎？”他興高采烈地說：“好啊�！痹诮酉聛淼娜兆永�，做事比以前認真了，不會在東張西望了。

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方法之五。那就是我從現在開始�！�

注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那么，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？

　　向上司匯報工作，需要他的理性思維，應對他的右耳講。和情人喃喃私語，對她的左耳說，這時她用右腦的感情思考，容易打動她的心。

　　父母期望高易讓孩子“被動攻擊”

如果被焦慮和胡思亂想分心，告訴自己到那個專門的時間再去想這些事。

規定時間，鬧鐘提醒。根據作業量給孩子規定完成的時間，到時間就不準再做了，完不成就等著挨老師的批評�？梢园褧r間分成三四段，分別上好鬧鐘，每隔一段時間鬧鐘就會提醒孩子：過去多長時間了，還有多少時間，如不抓緊做恐怕就來不及了。有了這個壓力，幾次下來，孩子就變得迅速了。

同學們。

晚飯中攝取的食物越多，這種困倦感維持的時間就越長，所以在復習備考期間，比較好讓孩子午飯多吃、吃飽，在晚上盡量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半飽是較好的。

現代人類對記憶的研究仍在繼續，盡管當今的科學技術已經有了長足的發展，但到揭開記憶之謎還相距甚遠，在探索記憶內在機理的同時，我們現在談的快速記憶多是指運用那些經過實踐后能有效提高記憶力的方法、技巧，使之更好地服務于我們的工作、生活、學習中。我們普通人能熟練應用這些技巧和方法就可以了，至于大腦是如何記憶的等內在機理就留給科學家們去研究吧。

如果受外界環境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說：

讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規律的。

訓練注意力的有效方法

（1）假裝木頭人：讓孩子盤腿坐在墊子上，腰背挺直，保持身體端正，雙目輕閉，面部肌肉自然放松，靜坐5分鐘，不搖不動不睜眼，假裝自己是個木頭人。（后期增加難度：可以頭上頂水杯、書、或者睜開眼睛目不轉睛注視一處，時間可以延長至10分鐘）家長紀錄：孩子做小動作或眼皮抖動的次數。如果孩子堅持不錯，可以有獎勵。（此項訓練可以增加孩子的耐心、注意力）。

（2）坐如鐘：端坐在椅子上，閉上眼睛，把注意力集中到聲音上來，仔細聽聽周圍有什么聲音？這些聲音是從哪里發出來的？這些聲音在什么特點？

（3）復述性游戲：讓孩子看畫畫書15分鐘，或講一個故事，要求學生按要求復述出來，為預防學生摸準你的要求后，只看個大概就走神，可靈活安排“復述”內容，可以提幾個主要問題；可以要求學生把剛在看到或聽到的東西形象畫下來；可以進行表演，孩子就會逐步理解集中注意力的必要了。

（4）拼圖及七巧板練習：這是二維空間有效的集中注意力的練習項目，要求孩子在相當長的一段時間內，保持連續不斷的判斷力、想像力和分析能力。而這種游戲的挑戰性，又會給孩子帶來成就感。事實上，成就感是這具年齡段的孩子能將注意力集中到底的巨大推動力。

（5）多米諾骨牌練習：大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過這個骨牌堆放的游戲，其耐心得到長足的進步。多米諾骨牌訓練其實是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓練，骨牌訓練無論對心神的專一、心神集中的持續時間，都是一個極好的練習。而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，使孩子終有快樂和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產生的單調感。

（6）舒爾特（訓練注意力的集中性和視覺寬度）在一張有25個小方格的表中，將1到25的數字打亂順序，填在表中，然后以快的速度從1數到25，邊讀出邊指出數字。7到8歲孩子按順序找出每張圖表上的數字，時間是30到50秒，平均40到42秒；成年人看一張圖表的時間大約是25到30秒。

（7）劃消數字或符號（訓練注意力的持久性）

據澳大利亞新的研究表明，吃太多垃圾食品不會讓你發胖，但會讓你的記憶力下降，至少在小白鼠身上是這樣。

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

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