長沙芙蓉區少兒籃球是長沙少兒籃球培訓學校的重點專業,長沙少兒籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

2、原地胯下8字運球練習:分為正向和反向胯下8運球。練習時也要30秒計時,看自己最大限度地運多少次運球。每月測一測。看有否長進。
可以說投籃除了肌肉記憶最幫助球員進球的就是手眼協調能力,眼睛在籃筐上注視的時間越久,就越容易把球投進。第二條,則是接球前準備好出手。壓低重心這個東西非常有意思,我見得最多的一個問題就是,接球以后再彎膝蓋。這是不行的,當射手接到球的時候他就是場上最大的焦點,準備動作少一個,就能給自己多一分出手的把握。準備接球的時候膝蓋要彎的略低于出手習慣,給自己調整的空間。
幼兒園籃球教學的具體方法
1、讓幼兒在游戲中學習
為了增強幼兒學習籃球的興趣,籃球大聯盟采用游戲教學法,讓幼兒在趣味中學習,在技能練習中進步。在學習中,孩子們被我的花樣拍球吸引著。如:坐地拍球、站高物拍球、拍球轉圈、圈內拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點學習個人技術運球、定點左右手運球,右手直線運球返回換手運球、運球曲線前進,快速運球前進、急運急停運球、讓孩子們簡單了解籃球運動規則,學習加強步法練習,鍛煉幼兒的下肢力量。
2、制定切實可行籃球游戲和技能訓練方法
接球練習:
一只小腳向前邁,
兩只小手伸出來,
籃球飛來兩邊接,
碰到球后收回來。
胸前傳球:
小球放胸口,
拇指向下走,
數到一、二、三,
手腕向前翻。
通過兒歌化教學,幼兒們便能很形象的記住籃球技巧,走到哪里,將這些兒歌念道哪里,也能激起幼兒學習籃球的興趣。
三、 技巧訓練游戲化,選擇幼兒喜歡的學習方式
有人講,在籃球比賽當中,心理、心智上的因素勝過了身體上的因素,這句話起碼對后衛來講是正確的。對后衛在心理、精神上的要求包括領導才能、頑強性、態度、勤學苦練和信心。
于是,我們兩個班順理成章的進入了決賽。決賽之前,由于我們兩個班的學生私下關系非常好,而且我們的實力明顯強于對方,所以對方半開玩笑的和我們說,咱們打著玩就好了,我們會輸給你們的,別輸的太多就好了。我們也都打算心照不宣的進行決賽。而突然地,比賽之前,班主任來到班里,說我們要狠狠的打贏這場比賽,給他們的班主任見識見識,不能留任何余地,誰不努力就把誰換下來。而且,要采用全場緊逼防守,一開場就如此,爭取不讓對方得分。我當時就有點蒙了,有些不明所以,不過其他同學卻似乎非常聽話。決賽開始,其他四個主力都上滿了發條,玩命的防守,我有一次想放松一點防守還被同伴訓斥沒看緊目標,搞得我相當郁悶。我們很罕見的以近乎職業的全場緊逼防守打完全場,最后的比分更是驚人的77比12,我們獲得完勝。你也許會說,是對方太弱了吧,你們才贏這么多,其實不是這樣,對方的主力也幾乎都是校隊的,而且還有一個人初中畢業就直接進入省籃球隊二隊了,所以,他們輸了這么多,只因為我們太強。我在這場比賽里面得到21分,不過我卻一點也沒覺得驕傲或者滿足,相反,我卻不愿意去回顧這些細節。我在回到班級以后,去對方班里找朋友,卻看到一個個男生哭的和淚人似的,我當時心里不知是什么感覺,說什么兄弟班,什么朋友,也都去見鬼了。在這場比賽之后,我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜,相處總感覺有些別扭了,以前關系很好的同學也都不太往來了。我們,都成了老師矛盾的犧牲品。
基礎體能是一切運動的基礎。基礎體能訓練,要從“速度”、“耐力”、“核心力量”的練習幾個方面著手。
四、要買好的籃球鞋,好的籃球鞋,可以起到保護腳部不受傷的目的,而且彈跳起來比較輕松自如,是打好籃球必須的裝備。
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