長沙雨花區(qū)港島路少兒籃球是長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

接球時雙手伸出,有迎球動作,保持正確的手型以教授孩子傳、接球手型為主;讓孩子了解并掌握各種傳球的要領(lǐng)及正確手型。
4、運球練習(xí)技巧。
不過我這話我很難接受,因為我覺得不太現(xiàn)實,我覺得我對自己的彈跳還是有把握的,應(yīng)該還是灌籃的時候跳得最高,他們應(yīng)該是錯覺而已。在這以前,我基本沒有遇到能封蓋我的人。于是,有一天,那個原地跨過1米4高度的傳說中的人物來這里打球了,很興奮,我有機(jī)會來嘗試和他較量一下了。打的是全場比賽,我是這個場子的主力,他在對方,還帶著他的一個朋友,那場比賽,我開始不得不用上了空中躲閃,并且吃到了十年之內(nèi)的五次蓋帽的第一次。那個球是在三分線以內(nèi)一米左右的底線附近,他站在三秒?yún)^(qū)以里,我是原地投跳,那家伙居然在三秒?yún)^(qū)里面直接向前跳躍,結(jié)結(jié)實實的蓋了下來。我當(dāng)時非常吃驚,他下來以后和我說,你該做個假動作,我很郁悶,因為面對大多數(shù)人,我是沒必要做假動作的。被蓋以后,有幾個同學(xué)起哄,因為是我第一次被蓋。我暗暗下決心,我要繼續(xù)提高,我要超過他。
青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。
急停:急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法,是銜接其他技術(shù)動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 轉(zhuǎn)身:轉(zhuǎn)身是一腳做中樞腳下進(jìn)行碾地旋轉(zhuǎn),另一腳隨之轉(zhuǎn)動(向前或向后)來改變身體原來的方向。二、 傳接球技術(shù)1. 雙手胸前傳球:雙手胸前傳球是籃球中一個最基本的傳球方法,只有在你和接球隊員之間沒有任何對方球員的情況下才可以進(jìn)行。
只要對手伺機(jī)傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過,因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會有一瞬間無法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來。
絕大部分籃球愛好者,一生都沒走出這個境界。
而若是3分的話,則有可能球會彈得較遠(yuǎn),但也大多數(shù)時候都是彈回出手者的方向或與出手者相對的方向這兩個方向,這時就有運氣的成分了,看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊員。進(jìn)攻籃板:對方當(dāng)然也知道哪里是最好的位置,所以他會盡量不讓你進(jìn)入那個位置,這時就需要有一定的沖搶意識和身體,尤其是你的腳下要夠快,
他開始能感受到球場上每一個細(xì)節(jié)的變化,提前做出推演,找到最省心省力的方式,完成自己的預(yù)想。他本身就如一架預(yù)警機(jī),依靠著強(qiáng)大的雷達(dá)系統(tǒng),輕松的智慧著如同戰(zhàn)斗機(jī)般的隊友,輕易的撕破敵人的防線。敵人的籃筐,就好像他們隊自己家的一樣,予取予求。
2、掌握內(nèi)線防守技術(shù)的球員,因為擁有個子優(yōu)勢,在稱雄內(nèi)線的時候,大多都忽視了外線技術(shù)的鍛煉。同時,掌握內(nèi)線防守技術(shù)時,一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時的移動速度同樣重要,始終保持和進(jìn)攻球員的身體進(jìn)行親密接觸,并且隨著進(jìn)攻球員的移動而移動。大家都學(xué)過物理,應(yīng)該明白力是作用力和反作用力相對的,當(dāng)有身體接觸的情 況下,對手的移動速度會由于該接觸而有相應(yīng)的減低。正是如此,掌握內(nèi)線防守技術(shù)就一定要鍛煉自己雙腳的力量,經(jīng)常鍛煉雙腳,使其擁有一定的力量,這將在內(nèi)線防守中占據(jù)十分重要的作用。無論進(jìn)攻球員從任何方向朝著內(nèi)線擠入,都應(yīng)用雙腳傳遞力量,讓自己用身體正面頂住對方的力量。在籃球規(guī)則中也規(guī)定,一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規(guī),正是如此,雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。
多用在對手防守較緊的情況下,在快速運球中突然停止前進(jìn),迫使防守隊員被動減速停住,趁其重心不穩(wěn)時,再突然加速起動運球,擺脫防守。動作方法;運球急停時,用手快速拍按球的前上方,同時,兩腳做跨步急停,并轉(zhuǎn)入低運球,用臂、上體和腿保護(hù)球。運球急起時,后腳用力蹬地,同時拍按球的后上方加速超越對手。
8體前擊掌,背后接球
方法:雙手持球置于頭后,練習(xí)開時,放手使球順背自然滾落,兩手在體前快速擊掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。
要求:手快速移動。
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1、掌握內(nèi)線防守技術(shù),首先要有內(nèi)線站位意識,沒有這樣的意識無法進(jìn)行防守。掌握良好的內(nèi)線站位意識,已經(jīng)讓自己產(chǎn)生了抑制對手的可能性。存在可能性,就存在成功性。
6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。
后衛(wèi)防守注意事項:
初窺籃球之樂,欣欣然玩的不亦樂乎。運球,投籃,上籃,過人,一步步的摸索,漸漸的興趣越來越濃厚,從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴,成群結(jié)隊的到球場玩耍。雖然失誤頻頻,卻也別有滋味,水平不高,卻興致不減。
但大多數(shù)教練每節(jié)課都讓孩子們練習(xí)著同樣的內(nèi)容?菰餆o味的訓(xùn)練內(nèi)容每天重復(fù)必然影響孩子們學(xué)習(xí)的熱情。很多教練不知道該如何更加有趣的教小孩子籃球課,本文向大家介紹27種籃球訓(xùn)練方法,并且會詳細(xì)的介紹每種訓(xùn)練方法,包括練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)步驟以及練習(xí)目的。相信通過這些練習(xí)方法,會讓你的課堂內(nèi)容更加豐富多彩,孩子們也會更加喜歡上你的課程。
眼瞼腫脹,球結(jié)膜下出血眼瞼皮下組織疏松,血管豐富,外傷后常引起眼瞼水腫或血腫,外傷還會常引起眼內(nèi)球結(jié)膜下毛細(xì)血管破裂,引起球結(jié)膜(白眼球)下片狀出血灶。眼瞼腫脹或球結(jié)膜下出血48小時內(nèi)做冷敷,48小時后可做熱敷。排除視力下降、無角膜、眼內(nèi)受傷的情況下,腫脹或出血一般于1-2周自行消退,不會對視力造成影響。
2、還有記住,籃球是集體運動,在比賽中要注意調(diào)動和融入集體才能感受到籃球最大的魅力關(guān)于接球:1)、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。2)、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。3)、 接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
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