課程標題：2021北京西城區學孩子注意力訓練的培訓中心

北京孩子注意力訓練是北京孩子注意力訓練培訓學校的重點專業，北京市知名的孩子注意力訓練培訓機構，教育培訓知名品牌，北京孩子注意力訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

北京孩子注意力訓練培訓學校分布北京市東城區,西城區,朝陽區,海淀區,石景山區,豐臺區,宣武區,崇文區,順義區,懷柔區,昌平區,平谷區,門頭溝區,房山區,通州區,密云縣,延慶縣等地,是北京市極具影響力的孩子注意力訓練培訓機構。

對于記憶力衰退這個事實，我們通常只把原因簡單歸咎于年齡增長，但真正損傷我們記憶力的，往往是這些年我們養成的壞習慣。下面是小編為你整理的注意力不集中記憶力差原因，希望對你有幫助!

1、吃太多垃圾食品

大腦是一個屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

　　1.我童年父母常打我，父親也恐嚇要殺掉全家，情感的慰藉因此肯定不會被關注，但對我來說，這已經習以為常，麻木得不覺是什么創傷，只覺得還有人會比我更慘的嗎？

假如我們太過與擔心或專注某件事例如面試或考試，我們會出現“記憶短路”的情況，比如我們會忘掉要寄某封信，或者某個約會。

三、飲酒過度

2、注意的廣度也就是注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內清楚地覺察或認識的對象的數量。研究表明，在一秒鐘內，一般人可以注意到46相互間聯系的字母，57個相互間沒有聯系的數字，34個相互間沒有聯系的幾何圖形。當然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。

差錯出現在181~~240之間注意力較好

青少年注意力培訓（大腦注意覺醒）

優等學生有些有學習計劃，有些沒有，而尖子學生則普遍的有中長期的學習計劃和短期到一天的學習計劃，而且能保質執行，也正是在這種保質保量的計劃學習下，尖子學生比優等學生平均每天相對多出了30分鐘的學習時間。

大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時，雖然他們覺得睡眠比較充足，但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。

說到全世界的“壽司第一人”，你一定知道他“壽司之神”小野二郎。

　　做了媽媽之后，我們會從書本上或者別的媽媽那里了解到很多顛簸不破的育兒真理。但是如果我們較較真，就會發現這些“真理”的實質并不像它們看上去那樣有理。下面就是幾個肯定在你的頭腦中存在過，并且常常在媽媽間傳播的“真理”。那么，讓我們重新審視一下，這些話真的正確嗎?

張五常說過，思維集中才有興趣。注意力是學習的基礎。學習某個知識的時候，必須集中注意力，讓自己不斷的了解這個知識節點。只有了解夠深入才能加深自己對 知識的印象。這樣才能學習到東西。如果注意力不集中，就難以對某個知識點有深刻的印象。但是，注意力不是那么容易集中的，這需要一個準備的時間。經過科學 家的研究，一般一個人需要15分鐘才能進入“全神貫注”的狀態。但如果好像我剛才那樣的工作方式，我是永遠都無法集中自己的注意力。

所以，連線時代，我們一定要警惕，不讓自己的注意力成為網絡經濟的犧牲品。

任務適度，留有空閑。孩子希望完成任務后就馬上去玩，但許多父母卻讓他們接下來做其他練習，讓他們看不到玩的曙光，所以孩子們就想出了磨蹭的招數。如果告訴孩子：“就這些題，做完了你就自由安排。”任務適度，保證孩子會加快速度。多激勵，少催促。有些孩子做作業的確慢，但可能是作業的難度大，或者孩子已經養成了磨蹭的習慣，或者是智力有一定問題。如果是這些情況，父母越催，孩子越驚慌失措，反而更慢了。如果父母說：“你如果再快一點兒就更出色了。”“如果考試時你更快一點兒，你可能就會有更多的時間去檢查。”孩子受到正面的激勵，就會在下次有意識地提醒自己快點兒。

首先孩子的規則感欠缺，規則感來源于孩子的界限不清晰。他知道上課說話不對，但是控制不住，理性知道，可是感性卻不能和理性同步，理性認知層面的東西，沒有深入到內化為行為習慣。每一個人都是靠理性思考，靠感性生活的，理性的認知需要融化在孩子的每一個細胞里，每一個呼吸里，每一個眼神里，每一塊肌肉里。列寧說，改掉一個壞習慣，比建立一個新世界都要難。這需要N次的反復、強化，引領，是6歲前形成的。現在5年級了，就需要矯正了。

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1.解決深度認知問題：此行為會造成什么樣的后果？（討論形式）

2.后果一定是孩子自己說出來的，您可以引領他，最后臨門一腳一定是他遞進去的

3.你想不想改掉這種妨礙別人的行為？答案是肯定的

4.我們來想一想有幾種辦法：

一、制定一個月的表格，廣而告之（貼在墻上）

二、做到了涂紅色，做不到涂黑色

三、只統計，不評判

四、對黑色的態度最重要：媽媽要眼睛和孩子目光平行，直視，沒有責怪、沒有焦慮、沒有不滿，平靜而信任地說：我相信你總有一天能做到這一點很重要。

在進行集中注意的自我訓練時，要注意培養學生對不良刺激的容忍力。安靜的環境有利于注意的集中，嘈雜煩亂的環境容易分散注意。有干擾的環境是難以避免的，培養自己抗干擾的能力十分必要。對于抗干擾要特別注意的是，不管是對外部的還是對內部的（內心的煩亂）干擾，應處之以泰然。這種內心的安靜比環境的安靜更為重要，因為環境的干擾只有通過內心的干擾才能起到分散注意的作用。所以不加強自己抗干擾的能力，而怨恨外界干擾，既是不公正的，也是無益的。對分散注意的刺激的煩惱和憤怒，比刺激本身更能強烈地分散我們的注意，猶如火上澆油一般。在這里需要的是耐性和韌性，并加強自我約束。在注意力的訓練中，加強鍛煉自我調節控制和自我管理的能力是非常重要的。

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