課程標(biāo)題:2020年北京讀孩子注意力訓(xùn)練哪個(gè)學(xué)校好
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1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì),掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

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注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)獲得。那么,訓(xùn)練自己注意力、提高自己專(zhuān)心致志素質(zhì)的方法有哪些呢?
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不但能有效運(yùn)動(dòng)到全身肌肉,幫助減重瘦身外,澳大利亞的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),在水中把身體浸泡在達(dá)到心臟的位置,能增加大腦中的血液流量。當(dāng)參與者浸泡在水中時(shí),他們大腦中動(dòng)脈的血流量提升了14%,大腦后動(dòng)脈的血流量更增加了9%。
5、彈奏樂(lè)器
⑦孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺(jué)得自己達(dá)不到父母的期望等等,這些壓力易使孩子看起來(lái)魂不守舍。
從這個(gè)例子我們知道,注意力的測(cè)定是一項(xiàng)重要的內(nèi)容。它包括了注意力的廣度、穩(wěn)定性、分配、轉(zhuǎn)移等內(nèi)容,其中,注意力的廣度很重要,也叫做注意力范圍,指的是同時(shí)間內(nèi)所能把握對(duì)象的數(shù)目。視覺(jué)的注意范圍一般利用速視器加以測(cè)定。在不超過(guò)1/10秒的時(shí)間內(nèi),在速視器上呈現(xiàn)一些印有圖形、數(shù)字和字母的卡片,由于呈現(xiàn)時(shí)間很短,眼睛來(lái)不及移動(dòng),被測(cè)者所能知覺(jué)的數(shù)量就表示了他的視覺(jué)注意力的廣度。實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果表明,在1/10秒的時(shí)間內(nèi),成年人一般能夠注意到68個(gè)黑色圈點(diǎn),或46個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母。
做一個(gè)記號(hào)。有時(shí)候,不管我們有多用心,還是會(huì)被打斷或是被干擾,尤其在我們做一些無(wú)意識(shí)的日,嵤碌臅r(shí)候。如果你的同事跟你說(shuō)話(huà)或是電話(huà)響了,如何確保你還能想起之前在做什么,你還能繼續(xù)嗎?你可以在紙上做個(gè)記號(hào),寫(xiě)一兩個(gè)字來(lái)提醒自己。如果你拿著一串鑰匙,那就用夸張的姿勢(shì)來(lái)拿這串鑰匙,在你的腦子里留下一個(gè)記號(hào)。
行視
幫孩子改掉做作業(yè)磨蹭的習(xí)慣
開(kāi)始時(shí),先做“靜心”的活動(dòng)。方法如下:
吸煙會(huì)引起大腦供氧不足,從來(lái)?yè)p傷你的記憶力。而據(jù)國(guó)外研究表明,曾經(jīng)腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多,因此,猛烈的頭部撞擊也會(huì)損害思維能力及記憶力。
孩子上課走神,請(qǐng)老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通,請(qǐng)老師幫忙,課堂上如果發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒,或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問(wèn)等具體任務(wù),幫孩子盡快把心收回來(lái)。
⑺選擇小規(guī)模的幼兒園
孩子一天的生活節(jié)奏和活動(dòng)時(shí)間都會(huì)影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃飯、睡覺(jué)、游戲、運(yùn)動(dòng),看繪本,每天安排好每個(gè)活動(dòng)的時(shí)間,如沒(méi)有意外的話(huà)盡量不去打亂一天的安排。比如每天飯后“工作”半小時(shí)。我說(shuō)的“工作”其實(shí)就是讓她玩游戲。我會(huì)告訴她,寶寶要像媽媽一樣工作了,寶寶也要像媽媽一樣認(rèn)真地去完成。當(dāng)她完成自己的“工作”時(shí),我會(huì)鼓勵(lì)她:“寶寶工作完成得很好,很棒!”每到“工作”時(shí)間,孩子都會(huì)很專(zhuān)注。
4、別強(qiáng)求孩子專(zhuān)注一件事
家長(zhǎng)向孩子提出活動(dòng)目的和要求時(shí),應(yīng)當(dāng)注意要求一定要具體,要有明確的指向性。籠統(tǒng)模糊的要求對(duì)于孩子維持注意并沒(méi)有太多的積極作用,因?yàn)楹⒆硬⒉幻靼讘?yīng)當(dāng)如何去關(guān)注,什么時(shí)候去關(guān)注以及去關(guān)注什么。
獎(jiǎng)勵(lì)自己
不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
4.年齡
要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。研究表明,大班末期的幼兒能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘左右。因此,家長(zhǎng)在安排孩子的活動(dòng)時(shí),應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間,切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動(dòng)不動(dòng)。
我的兒子沃克今年五歲,他只有在自己樂(lè)意的時(shí)候才會(huì)集中注意力做事。我已經(jīng)告訴過(guò)他一百萬(wàn)次怎么寫(xiě)字母“A”了:“從上往下寫(xiě)兩筆,然后在中間畫(huà)一條橫線(xiàn)!蔽腋嬖V他這些的時(shí)候,他就東張西望、坐立不安,或者玩筆。我試圖把他的注意力拽回來(lái),不停地重復(fù)道:“專(zhuān)心!”結(jié)果是我失去了耐心。但是當(dāng)我為他讀他喜歡的書(shū)的時(shí)候,他會(huì)仔細(xì)地聽(tīng);他的游泳教練告訴他應(yīng)該怎么伸展胳膊的時(shí)候他也不會(huì)走神;但是此時(shí)我卻感覺(jué)到十足的挫敗感。
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