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產(chǎn)后6小時(shí)以內(nèi)：蔬菜五：萵筍正規(guī)的《職業(yè)資格證書》一般有三個(gè)國(guó)徽、有紅色、藍(lán)色證書；應(yīng)該補(bǔ)充多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)先，等到3個(gè)月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班4.加入蓮子、竹蓀，煮到豬心熟爛，加鹽調(diào)味后熄火，趁熱享用。產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應(yīng)去休息。要充分地使用冷霜和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產(chǎn)后要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)。尤其是生殖系統(tǒng)變化最大，而且在分娩過(guò)程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間。安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班盡快進(jìn)食：剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班安陽(yáng)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)校培訓(xùn)班

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