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3.重復1015次，每日2遍。生活護理：保持室內空氣清新，觀察產婦身體情況(主要是乳房、惡露、大小便)，清洗、消毒產婦衣物，在產婦不能自理時幫助產婦擦洗身體，照顧產婦飲食；兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。西安正規產后恢復培訓學校西安正規產后恢復培訓學校

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產褥體操，從產后2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。要督促產婦進行簡易體操（參照分娩篇、產褥體操節），特別是平日家務事都一人干的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產褥體操更有必要。第4節，抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。西安正規產后恢復培訓學校保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。西安正規產后恢復培訓學校婦女在產褥期過后進入哺乳期，一般可以恢復正常的性生活，但因哺乳期母親要給嬰兒喂奶，大量營養物質通過乳汁喂給嬰兒，能量消耗很大，理應好好休息。所以，為了母親的身體健康及嬰兒的生長發育，性生活不要過頻。一般情況下，每周過性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更適宜。西安正規產后恢復培訓學校請多少錢月嫂比較合適？上海月嫂一般平均價格為13500元/月左右，建議在平均價格或者平均價格附近的價位選擇，基本上就可以了。一味的追求底價服務質量是得不到保障的，要相信便宜沒好貨。價格高服務品質自然是沒話說，但個人覺得尋求最佳性價比吧，在服務質量有保障的基礎上少花錢。西安正規產后恢復培訓學校

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