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三：保持正常心態 。要想恢復大肚子，保持心態很重要，根據很多研究得出，正確的心態是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助!2019西安產后修復培訓機構2019西安產后修復培訓機構2019西安產后修復培訓機構2019西安產后修復培訓機構一、胸部運動(產后第2天開始)：2019西安產后修復培訓機構二：勤運動。產后身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家里，尤其是3個月后，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!2019西安產后修復培訓機構2019西安產后修復培訓機構7、不宜立即服用人參一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉（正中線）等處，一般也都變得發黑了。產后，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以并不需要擔心。2019西安產后修復培訓機構2019西安產后修復培訓機構3、不宜久喝紅糖水

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