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禁食：在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。這是因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會(huì)有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時(shí)不要進(jìn)食。2020西安產(chǎn)后恢復(fù)學(xué)習(xí)2020西安產(chǎn)后恢復(fù)學(xué)習(xí)2020西安產(chǎn)后恢復(fù)學(xué)習(xí)

經(jīng)過(guò)三個(gè)星期的短期課程，深刻明白了0-3歲嬰幼兒科學(xué)教育的重要性、更重要的是經(jīng)過(guò)牛璐娟老師的用心講解和實(shí)操訓(xùn)練，很好的學(xué)習(xí)到嬰幼兒生理、心理的發(fā)展特點(diǎn)，還有科學(xué)的膳食、營(yíng)養(yǎng)、教育、生活上的照料及日常生活保健與護(hù)理的方法和做法。讓我受益匪淺。

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在雪絨花這個(gè)大家庭里，初來(lái)乍到我卻并沒(méi)有陌生的感覺(jué)，這里的每一位老師都像家人、像姐姐。說(shuō)話親切，經(jīng)常關(guān)心我們，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活上的，使我們沒(méi)有心理壓力能夠用心的學(xué)習(xí)他們給我們傳授的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

一、胸部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第2天開(kāi)始)：雖然做家務(wù)事活動(dòng)活動(dòng)身體也是一種辦法，但是如能做簡(jiǎn)易體操和伸屈運(yùn)動(dòng)效果更佳。洗澡的時(shí)候，在澡盆中認(rèn)真地按摩腹部也能使虛胖減輕。

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