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如果說產后肥胖是普遍的狀態，那么變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時治療。另外，還有內臟下垂、無力型、神經質等類型的體質和代謝機能低的人，因分娩后的生活負擔加重，也可出現消瘦的情況。3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。1.兩臂左右平伸，然后上舉至兩掌相遇。2020西安有教產后修復的嗎

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4、縮肛運動：仰臥位，兩膝分開，再用力向內合攏，同時收縮肛門，然后雙膝分開，并放松肛門。目的是鍛練盆底肌肉。分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會刺激并傷害皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢! 更可怕的是，如果你長了痘痘，又常常用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，于是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。2020西安有教產后修復的嗎2020西安有教產后修復的嗎產后護膚品范例脂、剝除角質的作用，當你將老的角質去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質，對細致的皮膚來說是相當刺激的，尤其對干性膚質而言，可能會造成皮膚過度干燥。去除多余角質后，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。子宮收縮疼痛，會使母親們在產后二至三天內非常不舒服，若曾給予催產性藥物，則因刺激子宮收縮會更不適。另外，哺喂母乳時，會刺激催產激素分泌，雖然會產生更多乳汁，同時亦會增加子宮收縮痛。2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

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