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二：勤運動。產后身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家里，尤其是3個月后，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價第6節，腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。竹蓀3克、豬心250克、蓮子10克、米酒精華（或飲用水）600毫升、黑芝麻油15毫升、帶皮老姜25克。媽媽38歲，手術后讓她多活動，她說肚子痛的厲害不敢動彈。由于活動少，一直兩天都沒排氣，肚子脹得像個大皮球，一直發燒。用了所有的辦法都不見效果。醫生護士不停的檢查都說是脹氣，活動少了，產婦就認為肚子里面有東西，沒辦法只好給她做了B超，還是顯示氣太多，在醫生的嚴厲說服下，她不情愿的開始下地活動，第三天才排氣。由于活動的少，加上產婦在術前最后一頓飯吃的肉餃子不消化，導致腸蠕動紊亂，肚積水，發燒不退。西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價西安雪絨花產后修復培訓評價產后收縮痛是產后不連續的子宮收縮所引起，通常較多發生在經產婦，較少發生在初產婦。初次生產的母親，產后子宮會呈現持續的收縮，但多次生產者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產后子宮會斷續的收縮、放松，尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊，則較容易發生這種現象。

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