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回到這來

微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不超過3分鐘。

注意意力不集中，對孩子的影響很大，不僅僅是不好。那么孩子注意力差還有哪些危害呢？

② 拍手數(shù)數(shù)：3、4個人圍坐一圈，輪流挨個從1數(shù)到100，凡數(shù)到個位上有3或7的數(shù)字時，不說話，拍手代替，下一個人接著數(shù)下去。

坐有靠背的椅子。讓你自己舒服，但別太舒服了。

注意力和你的身體

運用一些記憶法。學(xué)習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數(shù)字間的規(guī)律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復(fù)雜的東西。

動覺注意

許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

四、教育原因

③是否為孩子買過多的玩具或書籍?

6-14歲是學(xué)習能力開發(fā)的黃金時期，學(xué)習能力訓(xùn)練是享用終生的投資，別人看到的是問題，我們看到的是潛力。

讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個過渡準備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。

有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。

比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現(xiàn)出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，家長應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

評定2分鐘內(nèi)為出色

軼事記憶是指與自己過去在任何時地所經(jīng)歷的事情相關(guān)的記憶。與此相對應(yīng)，意思記憶是指諸如美國的第一任總統(tǒng)是華盛頓、富士山的標高是3776米等與已無關(guān)的抽象性的記憶，換句話說就是知識性的東西。

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