深圳南山區(qū)兒童籃球是深圳兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，深圳兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
沖動是魔鬼，當(dāng)他失去冷靜的那一刻，就代表著你的心理戰(zhàn)術(shù)成功了。
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習(xí)。
又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中，對傳球和接球的技巧練習(xí)運用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧，消除幼兒在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。
進(jìn)攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會，還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場籃板球）和防守籃板球或后場籃板球。
只有冷靜下來，才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。
卡位三步驟
1.放低重心 扎馬步：首先，馬步是卡位的基本姿勢，它可以讓你穩(wěn)穩(wěn)地釘在地上，如果對方推擠的力量越強(qiáng)，你扎馬步的重心應(yīng)該越低。
2.重心的掌握：防守對抗時，頂住對方的部位應(yīng)該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，以背部為重心不利于移動，而且容易被對方放空而失去重心。
3.卡位的手部動作：卡位不僅只是身體和下半身的運用，手部動作也要做到位，將雙臂往后對方緊緊地將對手卡在身后，防止對手移動。
注意：
1、用手臂把對方整個抱住容易被吹犯規(guī)，而且會使自己的扎馬步姿勢變形，容易讓重心跑掉。
2、卡位時若被對方搶占先機(jī)，應(yīng)用肩部頂住對方，或把上臂緊貼身體靠緊對方，切忌用手肘和前臂直接推擠。
重慶籃球培訓(xùn)
學(xué)校籃球隊管理關(guān)鍵在“三落實”：
（1）人員組織落實：除籃球隊隊員與教練員名單要落實外，日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)請學(xué)校明確一名副校長分管，以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系，便于順利開展工作。
（2）訓(xùn)練比賽落實：籃球隊的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計劃安排落實。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時間與場地，并保證訓(xùn)練時教練員與隊員都能到位。因為籃球是集體項目，隊員之間必須經(jīng)過較長時間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時若人員不保證，松松垮垮，則影響訓(xùn)練計劃的完成和全隊水平的提高。
（3）必要的經(jīng)費、器材要落實：這里主要是指教練員與隊員的必要補(bǔ)助費和比賽服裝及一些交通費和球等。如不注意解決，則可能影響球隊訓(xùn)練的積極性，也給管理工作帶來困難。
打籃球有什么好處
2.1、長個子
雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處,但最大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來,跳的次數(shù)可高達(dá)200多次,骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存,得往上長”!
2.2、提高感統(tǒng)能力
研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病(如自閉癥)都來源于人的感統(tǒng)能力(sensory integration,即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力)出了問題。而人在打籃球時,各種感官(眼睛看著球,手感受到防守隊員的動向,耳朵聽到教練和隊員的呼喚,向隊友的大聲提醒,本體感受器調(diào)控著自己身體的部位,跳在空中時的平衡感官的反饋等等)都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)�；@球運動也因此成為最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。打籃球可以鍛煉哪些肌肉
2.3、提高反應(yīng)能力
籃球?qū)儆陂_放型運動技能(open skill)的運動,需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之,反應(yīng)時間縮短,反應(yīng)能力提高。
3、打籃球有什么技巧
3.1、傳球技巧
在打球過程中,經(jīng)常會遇到被對方球員包夾的情況,這時就需要傳球,或者沒有辦法取得投球機(jī)會的情況下也要傳球。傳球是有一定技巧的,不能隨意拋出,不然很容易被對方斷球。傳球時,最好不要看對方,專心運球,然后抓住機(jī)會,利用手腕的力向正常的方向拋。
3.2、防守技巧
防守也是很重要的,如果防守不當(dāng),就會讓對方獲得投球的機(jī)會。通常,面對面貼身防守是最有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。
3.3、搶籃板技巧
搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進(jìn)的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機(jī)會反攻。打籃球可以鍛煉哪些肌肉
3.4、心理戰(zhàn)技巧
心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。
籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓(xùn)練應(yīng)形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。
又如在拍球的練習(xí)中直接要求幼兒將身體重心降低，幼兒很難掌握降低的高度，同時降低過程中幼兒也需要學(xué)習(xí)對身體的控制力，幼兒容易堅持不了。因此可以結(jié)合幼兒喜歡模仿的特點，和幼兒進(jìn)行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓孩子在游戲中適應(yīng)拍球的高度。
8、對手正面面對你做動作投籃應(yīng)該怎么辦？這個時候，首先不要看見對手比你高或者壯就發(fā)怵，調(diào)整好自己的重心，注意對手的舉動，一般內(nèi)線球員面對籃框單打，就是技術(shù)比較細(xì)膩的中鋒，一定要防他的跳投，壓好重心，因為他本來就比你高，如果一味的撲上去封蓋，很容易打手還球進(jìn)。這種情況下，一定要看對手的持球的位置，一手張開限制他運球，一手則不停的在他眼前晃（不要輕易掏球），重點是防住他拿球起來的那一下，通常對手一般會假裝舉起球做投籃狀晃開你，這時不要動，看清他起球的線路，另一只手就準(zhǔn)備好打球，他只要再往上一舉，利馬封住球上來的線路，打掉球。
進(jìn)攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會，還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場籃板球）和防守籃板球或后場籃板球。
隨著籃球運動的發(fā)展，比賽對抗日趨激烈。投籃技術(shù)也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進(jìn)間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動作結(jié)合，適用于中遠(yuǎn)距離的投籃，比賽中適合女運動員運用。動作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時，兩腳蹬地身體伸展，同時兩臂向前上方伸出；前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)，食、中指撥球，通過指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。
步驟4籃球技能:轉(zhuǎn)動你的肩膀，使你的身體面對相反方向的籃筐。
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