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傳接球及持球訓(xùn)練（1）面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

1．徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習(xí)

用意念方法，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求，邊默念，邊做動作，在揮擊時，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動作的練習(xí)，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。

籃球教學(xué)：在比賽中最常見的就是V型切入，國為它非常簡單，而且如果正確成功的運用了一次在進攻中并得分，會狠狠打擊防守者的熱情。

你覺得你能大幅度提高自己的籃球水平么？答案是肯定的。要提高籃球水平，你要明白籃球是個什么“東西”？提高這個”東西“需要什么？它不是一個單純的去力量房深蹲150KG，每天瘋狂練習(xí)投籃500次，你就能打出良好賽場表現(xiàn)的運動，更多時候是需要用腦的運動。籃球到底是個什么東西?籃球是一種力量型對抗項目，它需要你有的能力：1、首先你要有基礎(chǔ)力量，對抗，體能；

以后腳的腳掌為軸心，將身體轉(zhuǎn)到要傳球的手臂一側(cè)。雙手持球，將球移動到臀部后面的某個位置。

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