上海浦東楊高中路兒童籃球俱樂部是上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
我們將致力于讓每一位學(xué)員都能有豐富的收獲,不僅讓他們強身健體、學(xué)到專業(yè)的籃球技術(shù)與知識,也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木,百年育人,安全自上,專職人員專業(yè)負責(zé),專業(yè)的耐心負責(zé)教練培訓(xùn)。生動人性化課程和嚴謹教學(xué),互動式教學(xué)方法,開發(fā)孩子心智潛能!我們堅信:孩子身體好了,精神起來了,學(xué)習(xí)不會差到哪里!實踐證明:愛運動的孩子學(xué)習(xí)效率更快,更容易吸收,記性也會有所提高!
興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學(xué)活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質(zhì)!。
傳接球及持球訓(xùn)練(1)面對面200對傳:4人一組作胸前、彈地、、傳球。
所謂一通百通。
而且,如果投籃動作如果不重要,那么科比、喬丹、韋德等等這些人,花那么高的價錢聘請投籃教練來指導(dǎo)他們練習(xí)投籃,是為了什么呢?
籃球傳球接球中技術(shù)常見錯誤;問題1:傳球時缺乏力量,糾正方法:強調(diào)必須保持肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,運用手腕和手指的力量傳球。傳球時兩個小臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時要蹬腿,伸展背部和手臂,給球更大的力量。問題2:傳球偏離目標(biāo),糾正方法:提醒要準確地傳球需要正確的跟隨動作,傳球后手指指向接球目標(biāo)。
學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么?控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能,特別是矮個子球員更是如此,甚至還需要學(xué)會Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會有非常牛逼的控球技術(shù),他們一般都是負責(zé)進攻端運球過半場,組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎(chǔ)的球員,建議先把運球基本功打扎實,不要走步和持球為例,然后在場上嘗試突破過人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會幾種基本的傳球方式,完成每一種都會對應(yīng)不同的情況,根據(jù)對手的位置和接球人的位置你需要判斷,像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。
步驟5籃球技能:用外側(cè)手利用籃板投球。
根據(jù)幼兒園的實際情況,比賽可以以班級為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊,以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
訓(xùn)練內(nèi)容主要有;
籃球基本功常識,規(guī)則裁判知識,熟悉球性練習(xí),腳步移動,運球,傳接球,原地投籃,急停投籃,搶籃板球,三步上籃,防守步伐,搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練,速度,彈跳,耐力等素質(zhì)練習(xí)。
T恤的話最好也是那種棉質(zhì)的,尺寸合身,可以印一些自己喜歡的球星或者其他標(biāo)志的圖片。現(xiàn)在比較流行緊身的速干秋衣,性能比較好,可以嘗試。球鞋,一般有高中低幫的,我比較喜歡中幫那種,簡單實用安全,其實也是看個人選擇,一般進口品牌的球鞋比較舒服,耐穿,質(zhì)量好。
籃球比賽的場地簡介⒈籃板(西el tablero):兩面籃板應(yīng)以透明的材質(zhì)制成,好是強化安全玻璃,其硬度相當(dāng)于厚度三公分的木質(zhì)。籃板的規(guī)格為寬1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下緣距離地板少2.90公尺。籃板的表面應(yīng)平整,四周畫上自界外線算起,寬為59公分,高為45公分的長方形,此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。 ⒉球籃(西el canasta):球籃包括籃圈(西el aro)和籃網(wǎng)(西la red)。籃圈-由堅實的鐵料制造,內(nèi)緣直徑少為45公分,多為45.7公分,并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6公分,大為2.0公分。籃網(wǎng)-應(yīng)為白色,懸掛于籃圈上,其目的在使球入籃后能稍受阻力,籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上,其長度短為40公分,長不得超過45公分。 ⒊球:籃球必須是正圓體,顏色為橘色,外皮必須用皮、橡膠或合成物質(zhì)等材質(zhì)制成,重600至650克,周長75至78厘米。球內(nèi)氣壓的程度,以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上,其反彈高度,從球的頂部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。 ⒋定時器:定時器為顯示比賽時間、雙方比數(shù)和球隊犯規(guī)次數(shù),應(yīng)該裝置在場內(nèi)每一個人均能清晰看見的地方。 ⒌24秒定時器:24秒定時器應(yīng)為自動計時,采用數(shù)字式倒數(shù)計時,顯示單位為秒。 ⒍記錄表:所有國際籃球協(xié)會舉辦的正式比賽,其記錄表均應(yīng)由國際籃球總會審定。 ⒎犯規(guī)次數(shù)牌:應(yīng)為白色底,數(shù)字小尺寸為長20公分,寬10公分。2×20分鐘賽制,數(shù)字為1~5(1~4為黑色,5為紅色)。4×12分鐘賽制,數(shù)字為1~6(1~5為黑色,6為紅色)。 ⒏球隊犯規(guī)標(biāo)志:球隊犯規(guī)標(biāo)志應(yīng)為紅色,至少寬20公分,高35公分,置于記錄臺上,讓場上每個人都能清晰看見。 三、籃球比賽的術(shù)語解釋 (1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框。 (2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。 (3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。 (4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。 (5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯位防守。 (6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。 (7)突破:運球超越防守人。 (8)空切:進攻人空手向籃跑動。 (9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
樂奧期待著與您在合作園所內(nèi)相遇,將最專業(yè)、最有趣、最健康的籃球課程帶給每一位可愛的孩子。
綜上,幼兒籃球的教學(xué)以游戲化、器械化、音樂化為主,幼兒可在“玩球”的過程中掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能,在增強體質(zhì)的同時,也能通過籃球游戲中的合作與對抗培養(yǎng)幼兒的規(guī)則、合作、自信及不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。
此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。第三點:變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對 手,然后突然加速(步幅也加大),并把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用,成為高手。
二、要熟悉球性,打過籃球的人都知道,要想把籃球打好,必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性,就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的,你多接觸籃球了,籃球自然會聽你的話。
8體前擊掌,背后接球
方法:雙手持球置于頭后,練習(xí)開時,放手使球順背自然滾落,兩手在體前快速擊掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。
要求:手快速移動。
上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校
上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程!在這里您可以找到上海知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解上海兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價格費用信息,您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(shù)(高運球、低運球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!