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胃口差的產婦,在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。按照老年人的傳統,月子期間需要大補,于是每餐都是雞鴨魚,由于多數新媽媽消化功能減弱,對于這些高蛋白食物“消受不起”,在無形是加重了胃腸負擔。家人最好提供易消化的流食或半流食,像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美,比較容易吸收,還能促進乳汁分泌。經過煎炸的食物的不易消化,最好不要吃。
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