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2023年濮陽雪絨花月嫂學校推薦產婦營養配餐：說白了就是一天那五頓或六頓飯。月嫂一般起來很早，打掃完寶寶房衛生，就開始給我燉湯。早上做一大鍋，基本上喝一天。菜和湯都是放很少很少的鹽，不放味精，不放蔥姜，所以基本上如同嚼蠟。特別是月子的頭半個月，比較嚴格，后半個月可以稍微放點鹽。月嫂說放太多鹽增加寶寶腎臟的負擔，放刺激性調料，寶寶容易長濕疹，想想這些，自己就忍了吧。2023年濮陽雪絨花月嫂學校推薦2023年濮陽雪絨花月嫂學校推薦

胃口差的產婦，在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。按照老年人的傳統，月子期間需要大補，于是每餐都是雞鴨魚，由于多數新媽媽消化功能減弱，對于這些高蛋白食物“消受不起”，在無形是加重了胃腸負擔。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美，比較容易吸收，還能促進乳汁分泌。經過煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。

步驟4: 有進取心，這個步驟可能看起來很平常，但是通常被大多數人忽視。我們需要這個步驟，因為：

秋冬寒冷季節洗腳的時候人們普遍的都會延長時間泡泡腳，這是最簡單最直接的養生方法，產后坐月子泡腳有益無害，而且操作簡單具體內容媽媽們可以詳細了解下。

產婦的乳房護理：這個很重要，有經驗的月嫂就是一個揉奶師，以前聽到這個名字，覺得好奇怪啊。我月子里兩次因為奶沒喂空，起了奶疙瘩，疼的要命，都是月嫂幫著熱敷然后揉開的。這方面我還是積累了一些經驗的，月嫂走后，我又出現過一次大面積的奶疙瘩，都是自己解決的。

2、動作要輕

給寶寶洗頭發時一定要注意，頭部中心位置由于寶寶未發育完全，所以在洗頭不的時候要格外的注意，輕輕的洗，滿月的寶寶可以使用少量的寶寶洗發水。

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坐月子如何挑選月嫂

2023年濮陽雪絨花月嫂學校推薦哪里找月嫂更靠譜？不要直接找月嫂個人，服務得不到保障。這就像看病找了赤腳醫生，完全就是碰運氣，服務不好更甚者到預產期直接告訴你來不了，來不了的理由可以有很多（自己腦補）總之結果就是人來不了。有的直接找月嫂的是熟人介紹，相對來說有一些參考，但是你的熟人對月嫂服務的要求和你的不同，家庭具體情況也不一樣，看你是否愿意用自己的月子賭一把。月嫂個人和月嫂公司，優先選擇月嫂公司。

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