新聞標題：蘇州怎么報兒童注意力不集中培訓班

蘇州兒童注意力不集中是蘇州兒童注意力不集中培訓學校的重點專業(yè)，蘇州市知名的兒童注意力不集中培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，蘇州兒童注意力不集中培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經(jīng)驗豐富，善于激發(fā)學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

蘇州兒童注意力不集中培訓學校分布蘇州市滄浪區(qū),平江區(qū),金閶區(qū),虎丘區(qū),吳中區(qū),相城區(qū),常熟市,張家港市,昆山市,吳江市,太倉市等地,是蘇州市極具影響力的兒童注意力不集中培訓機構(gòu)。

　　父母互相埋怨，孩子容易形成自卑心理

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

13、南瓜

你知道該如何提高記憶力嗎?哪些方法能夠幫助人們增強記憶力呢?什么食物能夠幫助你練就超凡的腦力呢?下面是小編為你整理的提高注意力和記憶力的食物，希望對你有幫助!

1、銀杏

銀杏具有很高的藥用價值，對防止腦部疾病的功效也非常強。

2、雞蛋

雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

3、花生

花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。

4、海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

5、牛奶

牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

6、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5~6個療程后，可收到較好的補腦健腦效果。

7、蜂王漿

蜂王漿就是青壯年蜜蜂食用花粉后分泌的一種乳狀物，此乳狀物就像哺乳動物的乳汁并且極具營養(yǎng)價值和免疫功能而且含有極高的長壽因子，因此蜂王漿具有延年益壽的作用。

8、葵花子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

9、香蕉

香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

10、核桃

核桃含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智作用。

11、黃花魚

黃花魚營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，有補腎健腦作用，適用于腎虛引起的記憶力減退者，對體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。黃花魚還含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。

12、黃花菜

黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。

13、南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。

14、獼猴桃

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)獼猴桃果實含糖量低，是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。

15、鰱魚

鰱魚的肉質(zhì)細嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。鰱魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，它對腦的發(fā)育尤為重要，可使大腦細胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強，因此，常吃鰱魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退。

1、添點桂皮香料：

聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現(xiàn)出良好的效果，例如：能記憶較多的圖像。研究表明，從桂皮樹皮提取出的精華能夠阻止患有阿爾茨海默病的老鼠長淀粉質(zhì)蛋白斑。

2、加點藍莓：

美國的一項動物研究表明，食用含藍莓提取物食物的小白鼠比沒有食用該食物的小白鼠更容易走出迷宮。花青素在藍莓中發(fā)現(xiàn)的深藍色色素，含有能夠促進血液流入大腦的化學元素。

3、多吃些含鐵豐富的食物：

即使你并不貧血，你也有可能缺鐵。根據(jù)研究，缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦紅肉。

4、喝一杯紅酒：

一天喝一杯紅酒(僅一杯)，紅酒內(nèi)含的復合白藜蘆醇能幫助你保持良好記憶力。研究表明，白藜蘆醇能阻止β-淀粉樣蛋白的形成，該蛋白是患有阿爾茨海默病的患者腦部的噬菌斑形成的主要組分。

5、一天兩只蘋果：

據(jù)專家所說，蘋果中含有抗氧化劑。這種氧化劑能提高構(gòu)成記憶力的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平，而神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平對記憶力構(gòu)成來說非常重要，并且會隨著年齡的增長呈遞減趨勢。

6、每天與人閑聊15分鐘：

閑聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據(jù)美國報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天和別人閑聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國研究所的工作人員，對3610名年齡在24～96歲的志愿者進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。

7、跑跑步：

美國伊利諾伊州立大學的研究人員表示，跑步能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運動專家建議跑步采取“間隔訓練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復6個周期。每周堅持做2次。

8、學一門外語：

加拿大多倫多大學的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強人的記憶力和注意力。

9、科學用腦：

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

10、照顧孩子：

美國里士滿大學的克雷格金斯利教授稱剛做母親的女性會分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。對老人來說，每天照顧孩子也會鍛煉大腦的靈活性。

間接興趣是引起和保持有意注意的重要條件之一。有時活動本身缺乏吸引力，但活動的目的與結(jié)果使人感興趣，為了完成活動任務，活動本身則成為有意注意的對象。因此，為了引發(fā)學生學習的間接興趣，教師在一門課開始時應闡明本門課的學習意義和重要性，讓學生明確認識到本學科知識對他們所具有的價值，以引起他們對學習結(jié)果的興趣，從而調(diào)動他們對該門課學習的積極性，來喚起他們注意的維持。

2.養(yǎng)成良好的學習習慣

良好的學習習慣有助于提高注意力。首先，要使學生養(yǎng)成力圖把握重點的學習習慣。不管是聽課、讀書或者是做作業(yè)，都要認真思考。認真思考的過程不僅能把注意力吸引過來，還能使認識得到加深，并產(chǎn)生愉快的體驗，使注意力穩(wěn)定。其次，要使學生養(yǎng)成勞逸結(jié)合的學習習慣。疲勞是集中注意力的大敵。長時間連續(xù)工作，徹夜不眠地看書，使人疲勞，因而大腦神經(jīng)興奮水平降低，注意力難以集中。例如，長時間開車的司機會因疲勞駕駛出現(xiàn)事故，這是非常危險的，有些人為此付出過慘痛的代價。學生們在學習過程中，也一定要注意勞逸結(jié)合，保持精力充沛的狀態(tài)，才能增強注意力集中的水平。

3.保持良好的心理狀態(tài)

導致注意分散重要的因素是自己不穩(wěn)定的心理狀態(tài)，因此，保持良好的心理狀態(tài)是維持注意的重要條件。首先，能不能使注意集中，自信心是關(guān)鍵。靜下心來以后，就要相信自己能夠集中注意，全神貫注地聽課，于是就獲得好的效果；如果沒有信心，認為自己的注意集中不起來，那就會真的出現(xiàn)注意不集中，就會出現(xiàn)失敗。其次，心情愉快有利于注意集中。心情舒暢或聯(lián)想愉快的事情能幫助注意的集中。后，心情平靜有益于注意集中。情緒穩(wěn)定有助于個人控制自己的心理狀態(tài)，使自己集中精力，指向?qū)W習目標。在需要注意集中之前，要先使心神安定下來，“只要能靜下心來，就等于集中了一半的精力”；反之，一個心情焦躁、煩亂的人要想集中注意是很困難的。

4.重視集中注意的自我訓練

蘇聯(lián)心理學家普拉托諾夫（К。К。Платонов）說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，比較好的方法是，無論干什么事，不能漫不經(jīng)心！”培養(yǎng)自己注意力的可靠途徑就是訓練自己能在各式各樣的環(huán)境條件下都專心學習或工作。一旦確定了要干的事，你就有計劃、有目的地集中注意，去干好要干的事，不受其他刺激的影響和干擾。據(jù)說毛澤東主席青少年時為了集中自己的注意，就常到繁華鬧市去讀書。無論讀書學習還是干事情，都把它們當作鍛煉注意力的機會和場合，經(jīng)常訓練就會逐步形成良好注意的習慣。

　　的回答是：“真的啊，這還真是一個重大的發(fā)現(xiàn)呢！”

當前小學生注意力渙散，做作業(yè)慢，已經(jīng)是很普遍的問題了。原因不外以下幾點：

1、班里同學數(shù)量多，五六十個孩子一個班，老師不可能提問到每個孩子，比較難以調(diào)動全班學生的積極性和注意力。現(xiàn)在的灌輸式，又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大，孩子的學習負擔大，逐漸孩子就會對學習產(chǎn)生厭倦情緒，厭倦了當然就很容易造成注意力不集中的問題，時間長了，就養(yǎng)成了注意渙散的不良習慣。這是中國教育當前存在的很大問題。

2、每一位家長對獨生子女都是照顧有加的，時間長了，自然就會造成孩子的依賴和動手能力差，手笨的孩子寫字也相應的慢一些，逐漸就養(yǎng)成了孩子做作業(yè)慢的毛病。

所以，我建議您從兩個方面著手進行。一是提高注意力的訓練，一是多讓孩子動手。

適當?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運動，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個有氧運動，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

　　所以，學會贊美是爸爸媽媽的重要功課之一。

法則二：在筆記本頂部3-5厘米寬的空白區(qū)域?qū)懴聵祟}。

家長都應知道，身邊這個小活寶是自己一生中創(chuàng)作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以，家長要冷靜細心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心地幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。

提高記憶力的方法

1、性生活

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

　　2.冷靜處理孩子的逆反行為。

這里的不良的情緒主要是指抑郁，焦慮，憤怒等情緒，這些情緒會嚴重的影響到我們大腦的思維和記憶能力，人們常說被憤怒沖昏了頭腦就是指的這樣的情況。

2.失眠

從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：傳統(tǒng)閱讀和全腦閱讀，其中全腦閱讀的技巧及方法十分引人注意，下面就由小編為大家介紹一下關(guān)于集中注意力的十大秘訣，供大家參考和學習。

　　不要說我不能貧窮，應當說我要富有；不要說我不能落后，應當說我要領(lǐng)先；不要說我不想失敗，應當說我要成功。

第15小時

1、撲克牌排序

2、“過目不忘”

3、“過耳成誦”

這樣有好處，也有壞處。好處是，我們的確消息靈通了，我們的人生可以擁有更多的可能性，我們不會因為消息閉塞而錯過機會。然而壞處是，當我們習慣了無時不刻都有信息傳遞的話，我們就會陷入信息焦慮之中，從而影響我們的注意力，進而降低我們思維的質(zhì)量，降低我們的效率。

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