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寶媽們產后3-5天后便可開始泡腳，開始時水量不宜過多，浸過足趾即可，水溫應在40-50度。浸泡幾分鐘后，再加水至距小腿關節以上，水溫保持在60-70度。邊燙泡邊搓擦按摩。水溫下降時再加水，泡至產婦微微出汗為宜，大約泡15-20分鐘。

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