新聞標題:青島附近少兒多動癥糾正培訓
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善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差,是因為看的不仔細。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鐘后翻過去,嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓練就可練就過目難忘。
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么?就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道,一些出色的軍事家在炮火連天的情況下,依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上,可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾,來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力,需要訓練。
千萬不要1+1也敲計算器,多用心算。
剪報資料用圖形加以分類。
偶爾改變一下上下班路線,隨便換條路線,有意識的記住新建筑、新景觀,這需要新的空間認識辦法,必須啟用右腦。當然到鬧市區逛逛,有條件去旅游,效果更好。
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每個人都有自主決定權,是否愿意把童年創傷拿出來處理,或者在什么時候進行處理。就算你們是一家人,但不能以理所當然的態度來要求他人,事實上透露創傷是件極不容易的事情,它會令埋藏多年的傷口重現,這對受傷者是一種冒險,需要勇氣。你的美意,為父母撫平創傷,基于心理創傷是極難處理的治療過程,你不能心急,你能做的就是對不良情緒反應的理解,表達你明白這些創傷真在影響著他們,重要的是在適當時候讓他們知道有關服務,因為沒有經過專業訓練的人士你很難處理和承載那些傷痛。
即使你并不貧血,你也有可能缺鐵。根據研究,缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物,如豆腐、菠菜、豌豆,或者精瘦紅肉。
4、喝一杯紅酒:
家長在日常生活中,要有意識地培養孩子的自我控制能力,使注意力服從于活動的目的和任務?梢砸詯圻^讓孩子在一段時間內專心做一件事入手,如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘,慢慢過渡到四十分鐘,也就是一節課。要循序漸進,一次增加五分鐘,心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點,完成固定的任務,以便形成一種心理活動的定向。
3、注意勞逸結合
很多家長都覺得自己孩子的注意力不集中,上課聽講走神,和孩子聊天他也不知所云,那么天津心智通全腦潛能開發訓練基地告訴您注意力可以通過訓練得到提升,那么我們就和您說一下。
大量的研究表明,這類注意障礙的兒童的病因是由于腦功能輕微失調引起的。由于神經系統的缺陷,這些孩子在學習過程甲產生不了應有的興奮,因此在學習活動中抑制了注意力的發展。為了維系大腦的必要興奮,他們就要借助于一些無關的活動來控制自己。
海馬擔任著記憶的司令部這一非常重要的職責,海馬最大的天敵是心理壓力。不善言談的人在大眾場合講話時,經常由于過于緊張而一時想不起講話的內容。適度的緊張有助于提高記憶力,但緊張過度就變成心理壓力而影響海馬的功能。
七、保持探索精神
注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類:
對于比較抽象、比較難理解的專業書籍,以快速閱讀的方式
孩子對自己感興趣的事情,可以一干就是一個來小時,而不感興趣的則怎么也不起勁。在給孩子安排活動時,激發孩子的興趣很重要。家長可以借鑒幼兒園課堂的做法,給孩子準備具體形象吸引人的材料,并創設符合幼兒年齡特點的游戲情境。
在看到文字的同時,大腦中發出聲音,經過耳朵的感知,然后達到理解
有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。
比如,家長可以偶爾在孩子做事時,假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時,家長應及時地明確提出要求,讓孩子集中注意力。
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