課程標(biāo)題:廈門少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)課程
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同學(xué)們要在訓(xùn)練中完成這個(gè)進(jìn)步,永遠(yuǎn)不要折磨自己,這個(gè)問題你不太理解,想學(xué)數(shù)學(xué)了,這就是高效率,進(jìn)入主題,集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。
關(guān)于人為什么要睡眠的問題,至今的科學(xué)研究還無(wú)法做出充分的解釋。對(duì)這一問題的新有力解釋只一是為了將一天里輸入大腦的記憶鞏固下來。值得重視的是做夢(mèng)。
魚類。魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚不凡是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人比擬較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低良多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的流動(dòng),從而進(jìn)步學(xué)習(xí)和記憶能力。
父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止,適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊螅c孩子形成良好的互動(dòng)模式。
例如,當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時(shí),成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子。我們經(jīng)常會(huì)看到,孩子正聚精會(huì)神地玩著插塑或搭積木,爸爸走過來問一問吃飽了嗎,一會(huì)兒,奶奶又走過來讓孩子去喝果汁,又一會(huì)兒,媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西。孩子短短幾分鐘的活動(dòng)被大人們打斷數(shù)次,時(shí)間一長(zhǎng),自然無(wú)法集中注意力。所以,在孩子專心做事時(shí),家長(zhǎng)比較好也坐下來做些安靜的活動(dòng),切忌在旁邊走來走去,打擾孩子。
孩子:我是故意考砸讓父母失望
把工作劃分成可控制的小塊,每次專心做好一塊。
另一種思考注意力的方式就是把集中注意力看做是一個(gè)逐漸發(fā)展的過程。在出生的頭幾個(gè)月,當(dāng)嬰兒循著母親的聲音轉(zhuǎn)向母親的臉,露出滿臉笑容時(shí),那就是注意力的開始;當(dāng)一個(gè)孩子坐在教室里,聽老師講課然后舉手回答問題時(shí),那也是在利用注意。不管是跟隨目標(biāo)的嬰兒還是利用運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來解決問題的幼兒,甚至和老師進(jìn)行交流的小學(xué)生,他們的行為都涉及集中注意力。
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快速記憶之揭秘一有序化
古語(yǔ)有云:一天之計(jì)在于晨,可是事實(shí)真的是這樣的嗎?新研究表示,并不是每個(gè)人的記憶力都是早上比較好,每個(gè)人的記憶時(shí)間是不一樣的,比如教育作家李國(guó)英小時(shí)候成績(jī)不好,后來她把每天做每件事的開始和結(jié)束時(shí)間都記下來,一星期后發(fā)現(xiàn),自己在洗完澡后比較有精神,是讀書的黃金時(shí)段。后來她試著放學(xué)后先洗澡再做功課,果然學(xué)習(xí)效果好了很多。
讓孩子坐好,把杯子頂在頭上。閉上眼睛,您開始記時(shí)。時(shí)間開始可用5分鐘,逐日延長(zhǎng),最長(zhǎng)10分鐘夠了。
此時(shí),讓孩子把呼吸逐漸減慢,慢慢吸氣,再慢慢呼氣,而且要數(shù)自己在這段時(shí)間內(nèi)呼吸了幾次。同時(shí)您最好放一些柔和的音樂,最好是古典音樂。在這種氛圍內(nèi),孩子的心會(huì)自然靜下來。做了此項(xiàng)后,再交叉進(jìn)行聽知覺和視知覺的訓(xùn)練:
層次二:意識(shí)無(wú)能。知道該做哪些改變,但做不到。
看過小孩子集中注意力技巧的人還會(huì)看:
1.集中注意力的十二個(gè)方法
2.注意力怎么集中
3.注意力要怎么訓(xùn)練
4.集中注意力訓(xùn)練方法
5.提高注意力防止走神的方法
5.給孩子樹立好的榜樣。
4.逐漸延長(zhǎng)專心時(shí)間。
一個(gè)拿腳踹自己女兒的父親,在回憶自己童年的經(jīng)歷時(shí)說,自己小時(shí)候,一旦做錯(cuò)了事,他的父親就喜歡狠狠地揍他一頓。清楚地記得在自己七歲的時(shí)候,自己打破了一只碗,被手拿鐵鍬的父親追著打的情形。其實(shí),這位父親現(xiàn)在是個(gè)公務(wù)員,受過良好的教育,看上去很斯文。事后連他本人也弄不清當(dāng)時(shí)自己怎么就那里失態(tài)用腳踹自己的孩子。
其實(shí),這就是童年創(chuàng)傷的代際傳承!
面對(duì)女兒的投河自殺,他們一定會(huì)用余生不斷咀嚼這顆親身孕育的苦果。
三、過高的期望值和單一的價(jià)值觀
類似的話常常出現(xiàn)在我們的父母口中:“你不要面子,我還要面子呢!”“我們同事的孩子保送北大了。人家怎么就能生個(gè)這么好的孩子呢?”“不要辜負(fù)老師和全家人都期望啊!”“多吃點(diǎn),把這個(gè)雞腿吃掉,多點(diǎn)力氣,多看會(huì)兒書!”“別的都不要想,什么都不要干,快點(diǎn)進(jìn)去看書吧!”“為了你考試要安靜,我們都不看電視了,你要對(duì)得起媽媽!”“現(xiàn)在不好好學(xué),將來一輩子要吃苦!”
試想,孩子聽了這些話會(huì)是什么感受?他們一定是內(nèi)心煩躁、焦慮,而這一切壓在心里。人為希望而活,心里一旦沒有希望,剩下的只想消失。
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