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肝的位置見圖4-4。
健康維護、健康教育和知識推廣;開展健康管理技術的研發與應用的成效評估。
春天氣機升發,人也一樣。氣血經肝氣的疏泄漸走于外,可服一些補養肝血、疏調氣機的食物和中藥來調理。“春捂秋凍”,說的是冬季氣血運行于體內,春天的到來,陽氣升發,氣血漸行于外,由于“乍暖還寒”,毛孔在欲開未開之時,只有捂著點,才有利于毛孔的自然開放,保持肝的氣血舒暢,而有利于健康。
隨著生活質量的提高,人類飲食組成不斷改變,吃的問題和腦、體的懶惰行為成了危害居民健康的突出矛盾。特別是三高(高熱量、高脂肪、高蛋白質)和三低(低礦物質、低維生素和低膳食纖維)的西方膳食模式涌入中國后,造就了大量的慢性非傳染性疾病和肥胖患者。俗話說,腰帶長,壽命短,一胖百病纏。
五行學說可說明臟腑的生理功能及其相互關系,包括人體組織結構的分屬,臟腑的生理功能和臟腑之間的關系。五行學說還可以說明人體與內外環境的統一:事物屬性的五行歸類,除了將人體的臟腑組織結構分別歸屬于五行外,同時也將自然的有關事物和現象進行了歸屬。例如,人體的五臟、六腑、五體、五官等,與自然界的五方、五季、五味、五色等相應,這樣就把人與自然環境統一起來。五臟病變的傳變規律也可利用五行學說,包括不同臟器的發病時辰、發病的傳變規律。五行學說還可用于指導疾病的診斷,通過色澤、聲音、形態、脈象等諸方面的異常變化來進行臨床診斷疾病。五行學說也可用于指導疾病的防治,體現在下藥物、針灸、精神等療法之中。
2.能量訊息傳遞訊號的傳遞方式也就是中醫所說的『氣』,囊括了自然界與人體中的能量與訊息,包括電、磁、熱、光、聲等能量的傳遞,以及感官、思想等訊息的傳遞。『氣』的傳遞速度相當快,尤其以光、電、磁的傳遞效率最高,據大陸學者研究,每分鐘循環人體大約六十四次,約每秒鐘一次。
4.冬季養生
中醫說“春夏養陽,秋冬養陰”,在冬季這個藏的季節,可順勢而為,適當地補養腎精,女性,服用一些補腎養血之品,如阿膠、當歸、枸杞、核桃仁等等。男性腎氣弱者,可服鹿茸、枸杞、核桃仁、龜板等。在飲食上也可多吃點羊肉。作息安排上宜早睡晚起,日出而作,日落而息。
(四)陰虛體質的食療調養
形體特征常表現為體形偏瘦,主要表現為平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現瘀斑,易患疼痛,嘴唇暗淡或紫,舌質暗有瘀點,或片狀瘀斑,舌下靜脈曲張,脈象細澀或結代。有的還可見眼眶暗黑,鼻部黯滯,發易脫落,肌膚干或甲錯,女性多見痛經、閉經、或經色紫黑有塊,崩漏。心理特征多表現為性格內郁,心情不快易煩,急躁健忘。平常患病易常見出血、中風,胸痹等病,不耐受風邪、寒邪。
2、協助公司健康管理專家組為會員制定個性化健康評估、健康調理、健康指導方案;
1.陽虛體質的飲食調養原則
1、健康評估的范圍
第二節 中醫與經絡養生
2、授人以魚,不如授之以漁(1-1-3-2
洛陽西工區保健調理師培訓班洛陽西工區保健調理師培訓班四季養生就是按照時令節氣的陰陽變化規律,運用相應的養生保健手段。四季養生的關鍵就是順應自然。自然界除了人以外還有其他生物,植物的四季變化非常明顯,我們隨處可見,動物的四季變化最明顯的是動物的冬眠。人和萬物共同生活在自然當中,不可避免地也要受到自然界的四季變化的影響。
健康評估不同于普通門診,它應有專門的記錄。記錄內容包括:咨詢對象的健康狀況、初步的營養膳食調查、要求咨詢的主要問題、營養狀況的檢查、各項建議和處理意見等,以及必要的醫藥處理。由于咨詢往往需要多次,故咨詢記錄中也應留下復診的內容。為了對營養狀況做出客觀評價,應使用各種營養狀況評價表,如一周膳食回顧表,常見食物頻率表,飲食營養的知識、態度、行為調查問卷表等。
4、提問的技巧

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