2021年健康管理師考生必看攻略！

健康管理師備考規劃來啦，因為考慮到大多數小伙伴都是在職考考生，每天既要上班又要抽出時間備考，為了幫大家節約時間并有效學習，因而制定了相關的備考規劃，可以作為參考哦~

備考策略

建議學員在備考過程中分三個階段學習： 

第一階段：以學習理論知識為主，可以觀看精講課程，課程內容以理解為主，適當結合習題感知考試重點； 

第二階段：強化重點知識，通過做題了解考點。第二階段的學習可以在第一階段學習全 部結束之后進行，也可以同步進行（如學習完基礎第一章第一輪后，就直接進行第一章內容的二輪學習），兩種方法都可以，根據自己的學習習慣安排，一般來說同步進行的話記憶印象會更深。學習的時候要結合習題，把握考試重點、出題方式、加深對知識的理解。 

第三階段：大量做題強化階段。考前 10 天開始第三階段學習，學習以刷題為主。在復習完理論知識后，開始做題，做完第一遍后核對答案，做錯的題需要返回課本中找到出處， 強化做錯的知識點，題一般重復做 3-5 次，直至完全掌握為止。對于歷年真題等試卷，可以自己計時模擬考試，全部做完題目之后再去看答案。刷題過程中注意總結做題技巧，考前 1 周回歸到教材。 

學習方法

健康管理師大體上可以分為以下 5 個模塊的重點內容： 

一、慢性病： 慢性病的相關知識是健康管理師考試的重中之重，可以說幾乎整本書都是圍繞慢性病來講的。我們在學習的過程中要重點把握相關慢性病的定義、體征、流行現狀、危險因素以及診斷，這些都是考試的重要考點，從 2020 年考試形式來看，慢阻肺、惡性腫瘤等疾病考試 分值有所增加，考生可以著重關注。 

考查要點如下： 

1.慢性病的概念特點，和致病的危險因素 

2.惡性腫瘤的危險因素和早期篩查診斷 

3.高血壓的診斷和危險因素 

4.2 型糖尿病的診斷和危險因素 

5.冠心病的類型、診斷方法和危險因素 

6.腦卒中的類型、診斷方法和危險因素 

7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險因素 

8.超重肥胖、口腔疾病、骨質疏松的診斷和危害 

二、臨床醫學： 學習過程中可以結合生活經驗，比如根據自己的體檢報告去記憶一些常用醫學指標范圍， 或者結合醫院科室分類去記憶臨床醫學的常用檢查方法，結合自己或者家人看醫生的情境去思考相關治療手段。這部分內容考點較固定，知識理解之后多做一些題目，拿到這部分分數不是很難。 

考查要點如下：

1.了解臨床醫學的學科分類和主要特征 

2.了解現代的醫學診斷方法和技術 

3.掌握現代醫學的主要治療方法，如何進行合理選擇和用藥 

4.掌握臨床醫學在健康管理中的應用 

三、預防醫學： 把握好各小節之間的框架關系，可以借助思維導圖進行梳理。教材上講到了預防醫學、 臨床預防服務、社區公共衛生服務以及國家基本公共衛生服務，它們的關聯是什么，服務對象有沒有區別，只有把這個問題弄清楚才能更好的做題。另外，預防醫學當中三級預防的概 念非常重要，是考試必考的內容，每一級預防的措施有哪些是考試的高頻考點。關于三級預防教材上也多次提到，但預防醫學當中的三級預防與康復預防、中醫當中的三級預防稍有不同，需要大家分別把握。 

考查要點如下：

1.預防科學的概念和學科體系 

2.健康的決定因素有哪些 

3.三級預防策略 

4.臨床預防服務的內容 

5.社區公共衛生服務的內容和實施原則 

6.國家基本衛生服務和職業病的管理 

四、營養學：零碎知識點較多，食物的分類、膳食寶塔分層等類似易混淆知識點要注意區分，小知識如必需氨基酸的種類可以借助口訣記憶。 

考查要點如下： 

1.營養素和三大產能營養素的概念 

2.蛋白質、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點） 

3.微量營養素的分類（熟記掌握） 

4.食物的分類（熟記掌握）

5.《中國居民膳食指南》和膳食寶塔（熟記運用） 

6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握） 

7.保健食品的概念和我國保健食品的規定（熟記） 

8.保健食品的分類和鑒別（熟記） 

9.食品安全：食源性疾病和食物中毒（重點） 

五、心理學：理解為主，以常見心理行為問題為重點，可以上網查詢相關心理問題的案例進行分析， 這部分內容考試范圍相對較廣，平時生活要注意補充相關知識。 

考查要點如下： 

1.心理健康與心理衛生的概述 

2.心理健康與心理發展的階段

3.常見心理健康行為與心理障礙的評估 

4.心理健康維護與促進的方法 

總體來說，健康管理師考試難度不大，但其涉及的知識較多，還需要大家多看書多做題， 提前做好備考準備，不要只想著臨陣磨槍，平時知識點的積累很重要，今年要參加健康管理師的小伙伴，一定要跟著節奏，提前備考！

咨詢老師：胡老師 18030496933

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