新聞標(biāo)題：2021福州少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)

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黑桃Q 手持“大棒”象征“王熙鳳”在府中的權(quán)威

如果你要很清楚地知道你的那些無意識的舉動，你必須很清楚自己在做什么。下面有 6 種方法來幫助你做到這一點：

停頓，別那么快地做事情。我們越著急，就越有可能記不住。不管你的時間安排的多么緊，要學(xué)會停頓。在你進入或是離開一個房間的時候，學(xué)會四周環(huán)顧，尋找視覺線索來幫助你記憶。停下來問自己，我這是要到哪兒去，我該帶些什么東西，我要關(guān)上屋里的什么電器嗎？

有個親戚從小學(xué)小提琴，在高中壓力時候，特別是學(xué)不下去的時候，只要在家就利用小提琴拉上一段時間來放放松自己，每次的效果都很好，高考的成績也非常不錯。

洗頭、洗澡

在進行集中注意的自我訓(xùn)練時，要注意培養(yǎng)學(xué)生對不良刺激的容忍力。安靜的環(huán)境有利于注意的集中，嘈雜煩亂的環(huán)境容易分散注意。有干擾的環(huán)境是難以避免的，培養(yǎng)自己抗干擾的能力十分必要。對于抗干擾要特別注意的是，不管是對外部的還是對內(nèi)部的（內(nèi)心的煩亂）干擾，應(yīng)處之以泰然。這種內(nèi)心的安靜比環(huán)境的安靜更為重要，因為環(huán)境的干擾只有通過內(nèi)心的干擾才能起到分散注意的作用。所以不加強自己抗干擾的能力，而怨恨外界干擾，既是不公正的，也是無益的。對分散注意的刺激的煩惱和憤怒，比刺激本身更能強烈地分散我們的注意，猶如火上澆油一般。在這里需要的是耐性和韌性，并加強自我約束。在注意力的訓(xùn)練中，加強鍛煉自我調(diào)節(jié)控制和自我管理的能力是非常重要的。

解決之道：先改變一下自己，再想著改變寶寶吧。又或者來一個家庭比賽，看看誰的動作快。

5、缺乏信心：通常這類孩子的爸爸媽媽對孩子的要求比較高，孩子的行為常常有指責(zé)之處，令孩子無端失去信心，認(rèn)為少做少錯，自然動作遲緩。

4、大腦注意覺醒---繼時加工訓(xùn)練（信息接收能力）、特別針對語文，英語、記憶能力、信息接收能力、語言識別能力、信息編碼能力

人類思想的進步，科學(xué)事業(yè)的發(fā)展以及豐富多彩的現(xiàn)代文明和現(xiàn)代社會，都離不開人的想象力。

D按第四步循環(huán)玩耍，直至其他人玩到傾家蕩產(chǎn)，棒都在一個人手里為止，那個人就是勝利者！

（14）火柴棒游戲：成人把一些火柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根火柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把火柴棒一根根地拿起來。要求在拿起火柴棒時越輕越好，盡可能不要使其他的火柴棒被觸動。

（15）玩乒乓球

　　青春期的孩子特別敏感，所以父母說話時的語氣就變得十分重要。如果父母開口就是

因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

6、花生

大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個小時，雖然他們覺得睡眠比較充足，但是事實上他們的短期記憶就會有所下降。

近幾年，這樣的孩子已經(jīng)是越來越多，研究表明，孩子出現(xiàn)注意力不集中全是因為大腦特定區(qū)域的腦神經(jīng)發(fā)展并不完善缺乏鍛煉引起的，這并不是孩子的主觀意識，所以家長不應(yīng)該太過于責(zé)備自己的孩子。

一心不二用

如果你現(xiàn)在比較善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科學(xué)家、思想家、事業(yè)家、藝術(shù)家在這方面還有值得你學(xué)習(xí)的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。

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