特別注意飲食營養平衡，均衡攝入營養，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。  美容美發師等級資格證是由國家人保部頒發，所發證書編號在人保部官。網可以查得到的，很容易甄別真假的證書。考證一定要選擇有辦學報名資質的，人保部認證授權的權威報名點。格潤教育為您提供優質服務，同等對待每一個學員，全vip服務，報必一次通過，順利低價考證。