特別注意飲食營養平衡,均衡攝入營養,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維他命,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。 要點6:把眼線描順
化妝,從微觀上來說是自身形象管理;往大了說是職業規劃、行業發展。學化妝,首先自身的個人形象得到了提升,大家都知道這是看臉的社會,顏值高不高很多時候決定了你的人生命運,比如說找個高富帥、工作中更容易被上司提升,甚至是走在大街上也經常被追問電話號碼,是不是?工作中男上司往往更重視美女,會議談判也是美女占優勢。找對象更是,男人都是視覺動物,相親市場也是外貌因素很重要?梢娀瘖y對個人發展來說非常重要。

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