新聞標題：佛山學健康管理師有前途嗎

佛山健康管理師信息 佛山健康管理師是佛山健康管理師培訓學校的重點專業，佛山市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，佛山健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

佛山健康管理師培訓學校分布佛山市禪城區,南海區,順德區,三水區,高明區,祖廟路,華輝大廈等地,是佛山市極具影響力的健康管理師培訓機構。

佛山健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　實測體重在理想體重±10%范圍內為正常，±10-20%為瘦弱或超重，超過20%為肥胖，低于20%為嚴重消瘦，4體質指數：公式：BMI=體重(Kg/[身高(m)] ?,中國成年人判斷值，BMI<18.5Kg/m?是體重過低，18.5-23.9Kg/ m?為體重正常，24-27.9Kg/ m?為體重超重，≥28位肥胖

　　2.腰圍：男性為≥85cm,女性≥80cm(21-23頁)

　　3.血壓：有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈壓，血壓是動脈血壓，用毫米汞柱表示，也可用千帕(kPa)1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa,我國成年人血壓標準是1.正常血壓：收縮壓小于120，舒張壓小于80,2.正常高值：收縮壓120-139，舒張壓80-89，3.高血壓：收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90

　　健康管理倫理規范內容：1)健康管理提供者就遵守的規范：以人為本、文明管理;增進責任、積極主動;尊重個性、保護隱私;加強修養、提高水平;健全機制、規范制度;有效評價、完善監督;服務社會、保障健康;2)服務對象應遵守的規范：與時俱進、科學理念;重視權利、履行義務;配合管理、體現主體;彰顯責任、實踐健康3)健康管理提供者與服務對象應共同遵守的規范：雙方平等、互相尊重;遵守法律、實踐規范;相互信任、相互依托;良好合作、健康和諧。

　　14.人際溝通的概念 ：個體與個體之間的信息，以及情感、需要、態度等心理因素的傳遞與交流過程，是一種直接的溝通形式。

葡萄糖定為100

低血糖指數:55

中血糖指數：55～75

高血糖指數：75

預防醫學基礎知識

1.三級預防策略的概念

根據疾病發生發展過程以及健康決定因素的特點，把預防策略按等級分類，稱為三級預防策略。

2.第一、二、三級預防的內容

第一級預防：又稱病因預防，包括針對健康個體的措施和針對整個公眾的社會措施。

許多考生還不了解2019年健康管理師職業前景如何，優路教育整理了相關信息，希望對各位有幫助！



　　第一、人才需求

　　目前隨著國家政策逐漸人性化，專家預想未來的10年內，至少1千萬健康服務人才被挖掘，而需要健康管理的人員也將超過二百萬人。產業發展，人才先行。既然國務院都下達了命令，我們為何不滿足健康服務業快速發展對緊缺人才的迫切需求呢，人力資源和社會保障部教育培訓中心和北京世健聯健商醫學研究院共同推出了《健康管理師》崗位能力培訓項目。這個證書是用人單位對持證人任用、聘用、以及考核能力的重要標準。



　　第二、前途廣闊

　　馬云都說過，健康產業絕對會出下一個首富:況且，我國人口又有13億，慢性病患病率高、老年化群、越來越多的亞健康年輕人，我們公民的健康意識還未增強，加上我國醫療體系向以健康管理為主的預防系統逐漸轉型，作為健康管理師的您面臨的機遇是非常優越的，經濟學家斷言21世紀是健康管理的世紀。



　　第三、國家政策大力扶持

　　2013年10月，國務院出臺了《關于促進健康服務業發展的若干意見》【國發2013(40號)】文件，健康服務業成為推動我國經濟轉型升級的重要抓手，到2020年，總規模將達到8萬億元以上。其中主要任務第七條明確要求，健全人力資源保障機制，加大健康管理師等人才培養和職業培訓力度。

　消化系統是很多三級健康管理師考生想要了解的知識，為此，優路教育整理內容如下，希望可以幫到您！

　　一、什么是健康管理師

健康管理師屬于健康產業的新型職業，由于國家政策對健康管理以及未病先防的高度重視，今后隨著證書含金量的提升，健康管理師職業鑒定考試標準及要求會越來越高，通過率則會相應下降，同時報考條件從專業到年齡再到考試審核通過都會更加嚴格。所以請大家抓緊時間，盡早把握機會~

　　6.健康管理人群需求特征：被動性；不確定性；差異性；發展性；廣泛性；超前性與滯后性；重復性。

　　1、信息的主要特征

　　健康管理在中國剛剛起步，是一個朝陽的產業。目前在中國大陸地區僅有少數專業的健康管理機構，大部分為醫院及體檢中心的附屬部門。健康管理的從業人數沒有準確的數據，估計全國在10萬人以上，享受科學、專業的健康管理服務的人數只占總人數的萬分之二，與美國70%居民能夠在健康管理公司或企業接受完善的服務相去甚遠。

健康管理師考試關于健康風險識別的考試大綱”，希望對各位復習有幫助。祝各位順利通過考試。

1.健康風險識別

2.健康風險評估的意義(掌握)

健康風險評估是一種以廣大基礎的流行病學數據與個人數據比較以推測個人患病或死亡風險的運算過程。健康風險評估是進行有效的健康服務計劃和衛生行政管理的重要手段之一，對了解人群健康狀況、合理的分配資源將起到很大的作用。

3.慢性病的主要風險因素(掌握)

慢性病的主要風險因素是不健康的生活習慣，如不健康的飲食、缺乏運動和體力活動、吸煙和無節制的飲酒等。

4.慢性病的預防方法(了解)

預防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導致這些慢性病的危險因素。

5.健康危險因素的分類(掌握)

按是否可以糾正分為不可改變的危險因素和可改變的危險因素。

6.不可改變健康危險因素的種類(熟悉)

不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化、性別、環境等

7.可改變的危險因素(掌握)

可改變的危險因素主要包括：心理不健康和(或)健康知識水平偏低、不良生活方式(吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡)導致的腰圍/BMI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/尿酸偏高等。

8.不良生活方式的主要表現(掌握)

①吸煙、②不合理膳食、③缺乏體力活動/運動、④酗酒、⑤壓力。

9.吸煙的危害(熟悉)

吸煙增加罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性。戒煙10-15年之后，危險性就會降至與非吸煙者幾乎相同的水平。

10.健康飲食的目標(熟悉)

健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預防疾病和攝入充足、平衡的各種營養素。

11.進行體力活動的意義(熟悉)

①有助于降低膽固醇水平，升高HDL-C水平，緩解高血壓，降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發生其他慢性疾病;②消耗多余的熱量，有助于保持體重;③改善心肺功能。

12.體檢中常用的健康風險評估指標(掌握)

①體重與體質指數(BMI) ②血壓 ③總膽固醇，是LDL、HDL、VLDL的總和 ④高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇 ⑤總膽固醇/HDL之比 ⑥甘油三酯 ⑦激素替代療法 ⑧左心室肥大(LVH) ⑨脂蛋白(a) ⑩前列腺抗原(ATG,PSA) 前列腺肥大。

13.總膽固醇量的意義(熟悉)

總膽固醇在人體代謝中具有重要功能，是LDL、HDL和VLDL的總和。高膽固醇與心臟病有高度聯系。

臨床醫學的專科化發展，促進了診斷和治療水平的提提高，但也帶來了一系列問題，如重治療、輕預防，關注疾病而忽略患者，關注本專科的問題而忽略其他專科問題，難以提供連續性的照顧，以及醫療費用的急劇升高等。目20世紀中期后，由于疾病譜的改變和人口老齡化，這些問題愈顯突出，從而導致了“全科醫學學”或“家庭醫學”的誕生。1969年，“家庭醫學”在美國成為第20個醫學專科;1993年，中華醫學會全科醫學分會成立，全科醫學我國正式成為一個臨床醫學專科。

　　營養指導的原則

　　1.食物多樣化，以谷類為主

　　食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經濟、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導致B族維生素礦物質和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發生風險。



　　2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

　　根據我國2010～2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我國城鄉居民平均每標準人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發病風險，循證研究科學證據等級高。

　　①蔬菜和水果富含維生素、礦物質、膳食纖維且能量低，對于滿足人體微量營養素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食欲、幫助消化、促進人體健康。

　　②奶類富含鈣，是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當量乳制品可以較好補充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長發育，促進成人骨健康。

　　③大豆富含優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。

　　④堅果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質等營養素，是膳食的有益補充。



　　3.適量吃優質蛋白質

　　魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營養需要的重要來源。煙熏和腌制肉風味獨特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環芳烴類和甲醛等多種有害物質的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發生風險，應當少吃。



　　4.少鹽少油，控糖限酒

　　①成人每天食鹽不超過6克，每天烹調油25～30克。中國營養學會建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應按比例減少食鹽用量。

　　②控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。

　　③足量飲水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。

　　④從健康的考慮出發，男性和女性成年人每日飲酒應該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。

　　⑤動物油的飽和脂肪酸比例較高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。



　　5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費。



　　6.吃動平衡，保持健康體重。

　　對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動者或活動量大的人每天能量攝入應適當增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時定量，重視早餐，不漏餐。

　　健康管理師于11月16日考試，目前復習階段建議優路學員反復聽公開課，除了建議多聽課，小編根據健康管理師《基礎知識》教材整理了營養與食品安全章節中蛋白質和各類維生素的相關知識點~

　　一、蛋白質

　　1.蛋白質是生命的基礎，是人體氮的唯一來源。

　　2.分類：

　　①完全蛋白：所含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當，不但能維持成人健康還能促進兒童生長發育;

　　②半完全蛋白：所含必需氨基酸種類齊全，但有的數量不足，比例不適當，可以維持生命，但不能促進生長發育;

　　③不完全蛋白：所含必需氨基酸種類不全，既不能維持生命，也不能促進生長發育。

　　3.人體的必需氨基酸：在人體內不能合成，需要由食物提供。

　　種類：異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸，組氨酸(簡記：攜一本亮色書來)

　　3、辦理報名預交費，發教材及電子試題，申請準考證和試卷；

佛山健康管理師培訓學校成就你的夢想。學健康管理師就來佛山健康管理師培訓學校

培訓咨詢電話：免費咨詢