長沙雨花區幼兒藍球訓練是長沙幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，長沙幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1翻腕壓手

方法：單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

要求：五指張大分開，指根以上觸球。

步驟4籃球技能:轉動你的肩膀，使你的身體面對相反方向的籃筐。

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（三）練習方法當教練員鳴哨開始比賽時，防守者移動距離搶斷進攻隊的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進攻者站到原地不動，在防守者到來之前將球傳給同伴，不讓防守者搶斷球。如果被搶斷，傳球失誤者當防守人。搶斷人當進攻者，兩個人交換位置。（四）教學要點1、讓進攻隊員在規定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、敦促進攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。

不要坐球平時不打的時候，或者休息的時候，不要坐在籃球上，也不要用重物壓籃球，不然籃球容易變形，好好的籃球，如果不圓的話，可能也離離開球場不會太遠了。球星坐球，是任性;你坐球，那就準備好再買個新的吧。

　　二、后衛頑強性：

眾所周知，諾維茨基的三分球訓練是與眾不同的。諾維茨基教練的私人教練霍爾格，憑借他對籃球運動卓越的理解、精準的計算以及對球的感覺，把諾維茨基塑造成了球場上的一名“致命殺手”。看著偶像那精準帥氣的三分球姿勢，你是不是也蠢蠢欲動呢！今天我們就來看看諾維茨基的三分球訓練吧！那么，諾維茨基的三分球到底是怎么練成的呢？以下就是諾維茨基三分球的訓練方法：在投球時，要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時最重要的地方。有很多運動員在投籃時都會犯錯誤，在投籃一開始就發力。

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