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治療初步階段:(送至醫院就不用我說了,咱分析的是沒有到醫院的情況)到達安全的地方之后,有條件的可以繼續用冷水浸泡約半個小時(夏天需要換水,畢竟溫度 可能會升高),以保證停止流血,稍微洗一下受傷腳,擦干之后,有條件的噴上云南白藥保險劑(一定是保險劑而不是氣霧劑,保險劑是用來冷卻的,還不是用氣霧 劑的時候),一天以內一定不能擦紅花油活絡油等刺激性物質,否則好不容易凝固的血管又會破裂,反而加重病情。
建立團隊概念,凝聚團隊力量
強壯的上肢力量,一個是保護你不受傷害,另外一點就是讓你在與對手的身體對抗中不落下風。
傳球后手指指向接球隊友,傳球手的掌心向上,傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進行練習。
籃球的大宗師,在思想上也可以與其他思想學術的大宗師比肩。
其次是這種時刻一定不要做橫向移動。防守的時候用自己最適合左右轉向的姿勢,半步下蹲,以便在對方開始突破的時候能第一時間轉身跟著對方跑;熟悉對手的慣用手和突破方式(左右腳、順步或者交叉步、左轉身或者右轉身),提前做好準備。
又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低,如果直接要求幼兒將身體中心降低,第一幼兒難掌握降低的高度,第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰,幼兒容易堅持不了,因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點,和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。
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