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由對籃球的感悟,上升到對生活的感觸,發覺球場上的道理,在生活中也能一一對應,進而把這種感悟上升的哲學的高度。
籃球中鋒在禁區內活動,籃板球是至關重要的。禁區又是各隊的必爭之地,不能讓對手輕易攻到這里面來,阻攻、蓋火鍋的能力是絕對不能少。進攻時,籃球中鋒常常有機會站在靠近罰球線的禁區內接球,此時他應具備導球能力,把球往適當的角落送出。
第三是了解隊友的位置,比如你左后方有個補防能力出眾的隊友,不妨大膽放對手從左側突破,并卡住他躲避隊友防守的方向。
籃球
(3)籃球比賽的現場情況是千變萬化的,因此,籃球運動員要掌握多種協調地、合理地技術動作,而且還需要具備隨機應變的能力。經常參加籃球運動能夠使人體各感受器官的功能得到增強,可以提高人體器官的免疫力,經常運動的人身體的面提能力都高。伴隨著現代籃球比賽的節奏的逐步加快,對抗雙方的身體對抗也越來越激烈,而這些對有利于人體神經中樞的靈活性和協調性的提高,同時對協調和支配各器官的能力也具有一定的作用。
2、后衛要接應遇到困難的同伴,比如說籃板一傳,同伴搶到后場籃板,對方封堵一傳封堵得很厲害,后衛就要快速上前接應找一個好的接球角度把球接過來。另外同伴被對方夾擊了,球傳不出來,后衛要快速上前去接應。后衛要給同伴掩護創造進攻的機會,同時他的移動也是為自己造機會,在嚴密的防守下,后衛必須快速變向、變速去擺脫對方才能接到球,也才能進行攻擊和組織,總之,后衛的無球移動是非常重要的,我們必須通過各種無球移動練習才能有效掌握。一般來說,后衛主要通過變速、變向的防守來擺脫防守人,接持球隊員的傳球投籃或突破。
勾手三步上籃是溜底線或側面上籃為主的跑籃方式,這樣既能發揮三步上籃的速度優勢,又能利用勾手避開對手的封蓋,下面小編分享一下勾手三步上籃技巧。一、啟動速度要快勾手三步上籃時,啟動速度要快,這樣才能擺脫防守人員的防守,特別是在溜底線時,要以最快的速度沿著底線附近進行三步上籃,
在傳接球掌握的前提下,可開始進行運球的練習。運球練習可通過以下幾個方面:原地雙手運雙球;單手行進間運球;行進間運球急停急起。
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