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收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那么，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

　　玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能匡助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

衍生的心理問題以自閉癥、抑郁癥、焦慮癥為主；

注意力不集中的幼兒，對噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應選擇小班制并且有系統教學方法的幼兒園，才能對幼兒個別情況，給予較多的關注與輔導。

培養孩子注意事物的廣度

中國網：孩子上課注意力不集中，不能認真聽講，可能是患有多動癥。多動癥在醫學上叫做“注意障礙”，形成原因主要有注意缺陷及社會心理因素影響等。

1、注意缺陷：主動注意保持時間達不到孩子年齡和智商相應的水平，注意力集中的時間短暫，易受環境的干擾而分心，在和游戲時不能全神貫注，不能濾過無關刺激，對來自各方的刺激幾乎都起反應。少數患兒表現為凝視一處發呆，端坐于教室中眼望老師，而內心活動早已飛了出去。輕度注意缺陷時，可以對自己感興趣的活動集中注意，如看電視、聽故事等;嚴重注意缺陷時，對任何活動都不能集中注意力。

2、社會心理因素：不良的社會風氣和同伴影響、家庭經濟困難、住房擁擠、家庭不和睦、父母關系不和或離異、教養方式不當、溺愛或放縱、父母性格不良、母親患癔癥或抑郁癥、父母有反社會行為或物質依賴、家庭成員對兒童的身體或心理虐待、兒童的需求不受重視、童年與父母分離、教師教育不當等因素均可促使多動癥的發生以及持續存在。

3、其他因素： 各種原因所致的輕微的腦損傷，影響神經系統的功能，都可能導致注意力不集中和活動過度。維生素缺乏、食物過敏，食品的調味劑、添加劑，血鉛水平升高，血鋅水平降低等也可能促使產生多動癥。

　　計劃給孩子過生日，畫一個圖，或只在腦里想象一個圖，謀劃一天的活動。

讓頭腦做好準備

在吃飯時經常與媽媽吵架，總是軟磨硬泡地要求去吃不健康食品。

國外專注兒童教育的機構，通過調研得出：孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調，他們在成長的過程中，更容易給家長添麻煩，惹事生非，甚至成為打架、逃學、早戀等問題孩子。

這些研究中有一個特別值得一提的事實是：潘費爾教授通過電刺激所引發出來的記憶，在正常回想條件下卻想不起來。此外，刺激出來的回憶體驗要比正常的回想準確、清晰、全面得多。這使得我們相信，一個人在下意識中注意的任何事物都會記錄在腦子里，而且這種記錄基本是永久性的，盡管它們在日常生活中可能被\"遺忘\"了。

⑻加強孩子意志鍛煉，培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣

注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類：

不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光。

工作，家務。

網絡，電子郵件。

不良習慣類型的學習精力不集中，主要表現為平時做其它事情也常常是有頭無尾，不能善始善終，常常是做著一件事，心里又想著另一件事，不能堅持一直做完一件事情，一堂課，即使能聽懂了也很難聽到底，自習課，找不準自己應該做的事，做什么事情都是浮在表面，淺嘗輒止。比如有的同學，一邊聽著課，一邊看；一邊看眼睛著題，一邊手里轉著筆；剛打開語文課本，又想做數學題；剛剛背了5個英語單詞，又想著下課后的打籃球，等等。自己也知道這樣做不好，卻是每天都在重復著“昨天的故事”。這就是不良習慣。

幫他們分解任務

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