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產褥體操，從產后2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。要督促產婦進行簡易體操（參照分娩篇、產褥體操節），特別是平日家務事都一人干的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產褥體操更有必要。5）按揉腰部：俯臥體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。4）搓摩雙臀：俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘（不隔衣服）�？墒站o皮膚分散脂肪。七、子宮收縮運動(即膝胸臥式，產后第15天開始)：產褥體操，從產后2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。要督促產婦進行簡易體操（參照分娩篇、產褥體操節），特別是平日家務事都一人干的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產褥體操更有必要。西安武屯口碑好的產后修復學校西安武屯口碑好的產后修復學校西安武屯口碑好的產后修復學校西安武屯口碑好的產后修復學校分析：同一天使用磨面膏和潔凈面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了!其實，這兩種產品都有去除油1.仰臥，雙手放平。西安武屯口碑好的產后修復學校西安武屯口碑好的產后修復學校西安武屯口碑好的產后修復學校

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