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西安學產后恢復的學校為了恢復體力和早日下奶,產后頭幾天的飲食安排很重要。由于產后胃消化能力差,食欲尚未恢復,產后頭今天以喝稀飯,湯面,青菜為主,不要吃得太油膩,要少吃多餐,已助于腸胃消化,及時排便,預防產后便秘和肛裂。新媽媽要根據身體情況按時下床活動,同時,在每次寶寶餓時先吸媽媽乳頭,可以促進子宮復原和惡露排除,促進腸道蠕動,增進食欲,使身體早日恢復,有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多,反而出現乳腺管堵塞,引起發炎,影響母乳喂養。會引起腹部飽脹,沒胃口吃東西。經過三個星期的短期課程,深刻明白了0-3歲嬰幼兒科學教育的重要性、更重要的是經過牛璐娟老師的用心講解和實操訓練,很好的學習到嬰幼兒生理、心理的發展特點,還有科學的膳食、營養、教育、生活上的照料及日常生活保健與護理的方法和做法。讓我受益匪淺。
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