課程標(biāo)題：西安長安區(qū)學(xué)阿斯伯格癥訓(xùn)練培訓(xùn)排名十強(qiáng)

西安長安區(qū)阿斯伯格癥訓(xùn)練是西安長安區(qū)阿斯伯格癥訓(xùn)練學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，西安市知名的阿斯伯格癥訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，西安長安區(qū)阿斯伯格癥訓(xùn)練學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

西安長安區(qū)阿斯伯格癥訓(xùn)練學(xué)校分布西安市新城區(qū),碑林區(qū),蓮湖區(qū),灞橋區(qū),未央?yún)^(qū),雁塔區(qū),閻良區(qū),臨潼區(qū),長安區(qū),高陵區(qū),鄠邑區(qū),藍(lán)田縣,周至縣等地,是西安市極具影響力的阿斯伯格癥訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時(shí)無法抑制對無關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學(xué)生來說，主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨采用以下方法來矯治：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

(2)、學(xué)會自我減壓

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

注意是意識所在之處，。俄國教育學(xué)家曾經(jīng)這么論述注意的重要：注意是我們心靈的門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過他才能進(jìn)來。

咖啡可以讓你清醒，但同時(shí)會增加你的焦慮感，請適量飲用。

網(wǎng)絡(luò)化有兩個層面：一是知識體系被你通過理解的邏輯關(guān)系形成一個網(wǎng)絡(luò)，一個是也學(xué)科的知識被你按照所認(rèn)知的關(guān)系圖示出來，你可以把知識畫成一張網(wǎng)。也可以把知識畫成一棵樹。當(dāng)你把課本上的知識化成一幅畫的時(shí)候，你會突然發(fā)現(xiàn)自己對這本書的所有知識點(diǎn)已經(jīng)了然于胸。

教養(yǎng)態(tài)度與家中習(xí)慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀地找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。

要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時(shí)候?yàn)榱擞?xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。

（5）學(xué)會排除內(nèi)心干擾

3分鐘為一般

記憶力下降的原因

一、吃太多垃圾食品

創(chuàng)新是文明的加速器，社會變革的火車頭，事業(yè)成功的突破口。但是在常人的心目中，以為只有聰明絕頂?shù)娜恕⒅巧谈叩娜瞬庞袆?chuàng)造力，而事實(shí)并非如此。美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛說：“創(chuàng)造力是每個人生而有之的潛質(zhì)。”心理學(xué)研究也表明高智力與創(chuàng)造力之間并沒有多大的必然性聯(lián)系，具有平均智商的人完全可以被培養(yǎng)成有創(chuàng)造能力的人。未來社會所需要的人才正是今天的孩子，培養(yǎng)創(chuàng)新能力也要從孩子抓起。

　　一、保護(hù)孩子好奇心理，關(guān)注創(chuàng)新人事

　　兒童處在創(chuàng)造力的萌芽階段。他們好動、好問，對周圍環(huán)境有強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望和好奇心。兒童此時(shí)的創(chuàng)造力是一種潛在的才能，也是成才的起點(diǎn)。讓孩子從小養(yǎng)成敢疑善疑、大膽思考、靈活思維的習(xí)慣就顯得尤為重要。不同年齡段的孩子，都會出于興趣和好奇心，向家長提出各種問題，不管提問多么幼稚多么難回答，作為孩子的第一任老師家長都應(yīng)認(rèn)真傾聽，必須避免不愿回答、輕視厭煩的態(tài)度。聰明的家長聽完提問之后會這樣回答：“這個問題提得好；這個問題的答案我想是這樣的；這個問題把我難住了，讓我好好想一想；我們討論一下好嗎：咱們一塊看看書；你的問題也是我的問題，如果你能想辦法弄清楚再告訴我就好了。”而有的家長會有以下不當(dāng)?shù)恼f法：“你哪有那么多為什么；你別煩我好不好；我不知道，問你們教師去；你別瞎想、胡想，好好念你的書去；這都不知道，書都白念了。”不同的態(tài)度、做法會在孩子心理上產(chǎn)生相反的效果。

　　所以，如果運(yùn)氣好、諸事比較順利還好，一旦遇到難以解決的問題，比如寫作業(yè)不專心，在使出渾身解數(shù)孩子還沒有大的進(jìn)步之后，又不能放棄，只能祭出\"迫使孩子聽話\"這種簡單直接的辦法，如果孩子不服從，批評、發(fā)火、打罵逐漸升級，真的變成壓迫了。從這個角度來說，還不如我們農(nóng)村父母那樣自然的教育智慧。

注意力的訓(xùn)練方法

梅花K 胸口有”人參果“”八戒“偷吃人參果

解決之道：爸爸媽媽先檢討一下自己，是不是照顧孩子過分細(xì)致了，是不是為孩子安排了一切，這樣做的結(jié)果是孩子對于一些需要獨(dú)立處理的事無法自理，處處依賴成人，等待成人替他做，所以做事喜歡磨磨蹭蹭。如果發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有這樣的傾向，爸爸媽媽可千萬要注意堅(jiān)持原則，該是寶寶的事情一定要認(rèn)他自己做，不要讓他養(yǎng)成投機(jī)取巧的心理。例如：本來是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等著媽媽做，結(jié)果媽媽看不下去罵幾句之后，還是幫他收拾，這樣是不會有任何教育效果的。因此，父母堅(jiān)持原則是很重要的。

　　“我知道他的那種神情是什么意思。”廖琦說，“我接過多個這樣的案例，知道這樣的孩子意識上是很羞愧，但內(nèi)心深處其實(shí)埋藏著很多怨恨。”

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