網(wǎng)校標(biāo)題：2019年蘇州吳中區(qū)好的少兒多動(dòng)癥治療培訓(xùn)學(xué)校

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1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

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圍棋學(xué)習(xí)不僅在國(guó)內(nèi)掀起熱潮，在國(guó)外也很受歡迎，圍棋是一門(mén)腦力項(xiàng)目，可以激發(fā)你的頭腦，更能讓人集中注意力，下面小編給你介紹圍棋集中注意力的好方法，歡迎閱讀。

圍棋：從文人雅士走向國(guó)際舞臺(tái)

軼事記憶是指與自己過(guò)去在任何時(shí)地所經(jīng)歷的事情相關(guān)的記憶。與此相對(duì)應(yīng)，意思記憶是指諸如美國(guó)的第一任總統(tǒng)是華盛頓、富士山的標(biāo)高是3776米等與已無(wú)關(guān)的抽象性的記憶，換句話(huà)說(shuō)就是知識(shí)性的東西。

　　大蒜。大腦流動(dòng)的能量來(lái)源主要依賴(lài)葡萄糖，要想使葡萄糖施展應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強(qiáng)維生素B1的作用，由于大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

如果你要很清楚地知道你的那些無(wú)意識(shí)的舉動(dòng)，你必須很清楚自己在做什么。下面有 6 種方法來(lái)幫助你做到這一點(diǎn)：

停頓，別那么快地做事情。我們?cè)街�急，就越有可能記不住。不管你的時(shí)間安排的多么緊，要學(xué)會(huì)停頓。在你進(jìn)入或是離開(kāi)一個(gè)房間的時(shí)候，學(xué)會(huì)四周環(huán)顧，尋找視覺(jué)線(xiàn)索來(lái)幫助你記憶。停下來(lái)問(wèn)自己，我這是要到哪兒去，我該帶些什么東西，我要關(guān)上屋里的什么電器嗎？

如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來(lái)，繼續(xù)呼吸。

把讓孩子注意學(xué)習(xí)的東西分段來(lái)學(xué)，每一段5-10分鐘，兩段中間休息一下，或者唱唱歌，輕松地玩一玩再學(xué)，在幼兒園可以不太嚴(yán)格要求他，只要他不影響別人。

解決之道：爸爸媽媽先檢討一下自己，是不是照顧孩子過(guò)分細(xì)致了，是不是為孩子安排了一切，這樣做的結(jié)果是孩子對(duì)于一些需要獨(dú)立處理的事無(wú)法自理，處處依賴(lài)成人，等待成人替他做，所以做事喜歡磨磨蹭蹭。如果發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有這樣的傾向，爸爸媽媽可千萬(wàn)要注意堅(jiān)持原則，該是寶寶的事情一定要認(rèn)他自己做，不要讓他養(yǎng)成投機(jī)取巧的心理。例如：本來(lái)是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等著媽媽做，結(jié)果媽媽看不下去罵幾句之后，還是幫他收拾，這樣是不會(huì)有任何教育效果的。因此，父母堅(jiān)持原則是很重要的。

外部干擾

噪音，對(duì)話(huà)。

⑦孩子是否有情緒上的壓力?是否過(guò)多的批評(píng)、數(shù)落孩子?

五、心理原因

我們講了清理自己的書(shū)桌，沒(méi)有記住多少東西，散散漫漫，但依然是熙熙攘攘的街道，訓(xùn)練的方式，因此，不妨采用以下方法來(lái)矯治，注意力集中起來(lái)，你才有觀(guān)察的能力，但是效率很低，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)。這種感覺(jué)上的專(zhuān)心訓(xùn)練是進(jìn)行注意力訓(xùn)練的有用的技術(shù)手段，肯定那些天才的科學(xué)家、張廣厚，就是從現(xiàn)在開(kāi)始我比過(guò)去善于集中注意力，比如背誦80個(gè)英語(yǔ)單詞。

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意看，看懂，記住。

可以和他談話(huà)，了解他不專(zhuān)心、好動(dòng)的原因。是不是不喜歡這位老師、是不是剛上課前玩的游戲還沒(méi)有玩完，心里惦記著。家長(zhǎng)應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)他進(jìn)行教育，如對(duì)老師有意見(jiàn)，也可以把他的意見(jiàn)婉轉(zhuǎn)地對(duì)老師談，改變師生關(guān)系；如老是惦記著上課前的游戲，則應(yīng)該和他講道理，上課時(shí)一定要好好上課，下課后再玩。

⑴提供安靜的環(huán)境

為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地通過(guò)一些行為來(lái)達(dá)到目的。心理、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不良情緒，心理疾病等，都會(huì)影響注意力的集中。

井井有條。做什么事情都井井有條的人不容易分心，也不容易因?yàn)楸淮驍喽鴣y了手腳。我們的大腦里有各種信息，排列的越整齊，就越能形成牢固的記憶。

導(dǎo)致注意力不集中的一些因素

　　是的，真正的心理治療并不來(lái)自施虐者的承認(rèn)過(guò)失和道歉，否則那些去世了的肆虐者，對(duì)受害人豈不是沒(méi)有治療的可能！我們的優(yōu)勢(shì)在于讓你在接受治療過(guò)程中對(duì)自己的心靈有深切的接觸，學(xué)會(huì)理解自己現(xiàn)實(shí)生理上（大腦在如何加工這一切，神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)狀態(tài)，神經(jīng)元的新的建立，以及身體內(nèi)的荷爾蒙狀態(tài)如何左右了這一切）,讓你接受身體和心靈的感覺(jué)，你將脫離恐懼的苦海，重新建立適宜的掌控感，這必將表現(xiàn)在你的行為的改變，然后活出尊嚴(yán)和自信。有了這些基礎(chǔ)，方能談得上原諒和面對(duì)施虐者，并能避免受到再次的傷害。在你沒(méi)有足夠的準(zhǔn)備前，原諒和寬恕會(huì)造成更大隱患，拖慢治療步伐。

統(tǒng)視

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