一、金華減肥夏令營哪里好,十大排行榜
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十字交叉
健身球減肥操三
作用：瘦腰、做法：雙腿盡量分開，將左手手臂抬起來，身體慢慢向右側伸展，用右手扶著球，直到左手手臂與地面平行。深呼吸，保持動作數(shù)秒，然后換另一側重復動作。
搖擺四肢
4簡單有氧減肥瑜伽動作T形狀：
