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如果感到不開心、難過，馬上就要想到找人聊聊天，家人、朋友、閨蜜都可以，把你的難過都通通說出來，這能讓自己舒服很多。千萬不要在遇到問題的時候自己一個人悶著不出聲，積壓在心里的不愉快會令你越來越郁悶，進而演變成產后抑郁哦。

首先，我們都知道月嫂的工作是照顧月子里的產婦和寶寶。這就決定了月嫂的工作必須連續。所以一般來說，在月嫂公司請月嫂，規定是每月休息4天，就是一個月，月嫂的工作時間是26天。為了給產婦和寶寶連續的護理照顧，月嫂按一個月算的話會連續服務26天然后休息4天。但是很多人會說26天還沒有滿月呢，怎么辦。這時候你是可以預定適合自己足夠天數的月子服務的。比如你預定兩個月，那月嫂就是連續工作52天。

滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總所以，如果你所持有的是非職業資格證書，就不是全國通用的。滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總滁州排名前十的月嫂培訓班名單匯總

產后坐月子泡腳可以活躍腳部神經末梢，調節產后內分泌功能。產婦在分娩后已精疲力竭，如每天用熱水泡腳，對恢復體力，促進血液循環，緩解神經肌肉疲勞大有益處。泡腳同時進行足底按摩，通血化淤，提高機體免疫力，避免產后足跟痛。

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月嫂選擇好與不好，直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應該具備的條件十分重要。首先要考慮的就是健康狀況。健康狀況良好才能做一個稱職的月嫂。正規的月嫂一般需進行一個全面的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做月嫂。

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3、適當搭配輔食

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6、高齡產婦一般順產的幾率不是很大，自己也要做好心理準備隨時做好剖腹產的準備。

坐月子請月嫂還是去月子中心？一位二胎媽媽對請月嫂和月子中心的有感而發。本人第一胎住的月子會所，第二胎請的月嫂，大概能比較有發言權。

3、制作月子餐。為產婦提供合適、營養搭配合理的月子餐。保證母乳的總產量和質量的此外，也避免 產婦因傳統觀念而攝入過少、過補的食物。

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