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疲勞也是導致你抑郁的一個主要很重要的原因。如果你的老公是個甩手掌柜，記得要跟他聊聊哦，讓他幫忙帶下孩子，比如學習給孩子換換尿布，逗逗孩子，沖奶粉等，一些他力所能及的事要讓他參與，這樣不僅能幫你分擔一些事情，還有助于增進親子間的感情哦。

開封月嫂家政培訓學校排名前十開封月嫂家政培訓學校排名前十怎么面試月嫂？面試月嫂更重要的是面試她所在的公司，良好的公司可以培養高素質的月嫂。建議孕MM在身體方便的時候去公司考察考察，看看公司的實力和規模，心中有數。一般公司會按孕MM的要求推薦幾個備選，我覺得有時候就是緣分吧。選擇什么地方的人，看每個家庭的要求，我家因為老人不在，月嫂要做飯，所以找月嫂的時候，我要求是北京的或北京周邊的，這樣吃飯的口味和生活習慣一致。再有多少也要看看長相吧，太丑了，或看著別扭，一起一個月也是一件痛苦的事情。還有要基本問一下，月嫂的工作職能或工作范圍，我已經把主要內容寫在帖子的最前面了。強調一點，要查月嫂的身份證、暫住證，特別是健康證（健康證上有時間范圍的，別過期了），這對寶寶和家庭都很重要哦。

月子會所的弊端

胃口差的產婦，在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。按照老年人的傳統，月子期間需要大補，于是每餐都是雞鴨魚，由于多數新媽媽消化功能減弱，對于這些高蛋白食物“消受不起”，在無形是加重了胃腸負擔。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美，比較容易吸收，還能促進乳汁分泌。經過煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。

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隨著二胎政策的放開，職場女性的增加，月嫂成為了熱門的職業群體開始走入尋常百姓家，為媽媽和寶寶提供月子服務。年輕一代的媽媽缺少生活經驗但是生活消費新潮，對下一代的成長環境傾注了更多的心血，坐月子又是女人一輩子的大事，月子生活質量關系到媽媽長久的健康，請住家月嫂坐月子成了眾多媽媽的選擇。

水溫一定要控制好，過熱過冷都會傷害到寶寶，水溫再好在35-36度左右，放入的時候一定要從腳開始放。

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這一點可以通過查看健康證來做到，最好要求看健康證的原件，這樣比較保險。如果條件允許，在你雇傭前最好和月嫂協商好，再帶月嫂去正規醫院做一次體檢。

1、月嫂服務主要是對產褥期媽媽和新生兒的生活照護，偏重于基本的日常生活照護。

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學會轉移注意焦點，可以幫助新媽媽改善低落情緒。因為產后的新媽媽容易鉆牛角尖，受了委屈，就會沿著委屈的情緒一直深入，最終導致這種委屈郁結在胸，無處釋放。因此新媽媽如果學會了轉移注意力，在受到委屈的時候，有意識地忘掉這件事，轉而去注意別的事物，就能很快從不良情緒中解脫出來。

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