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產后坐月子如何泡腳？

我剛找的月嫂，她說26天是從來的那天開始算（到家就得中午了吧）到走的那天（好像說早上就走或中午之前吧）是這樣嗎？

月嫂需要做什么工作？月嫂的工作范圍

因為我喜歡孩子才走向母嬰護理行業.，我叫張素粉，2001年因下崗帶孩子來到鄭州做起小生意五年，因都市村莊改造搬遷被追無奈走向了母嬰護理行業，做了5年月嫂。剛開始學習了月嫂，跑了很多公司都沒找到自己的合適工作，找工作中結識了雪絨花公司經理張紅，在我處于困境中張紅經理接受了我，開導我，幫助我，又幫我找到工作，我愛上了月嫂這個職業，用心做好工作，對工作始終如一，用好的心態干好本職工作，受到多次表彰，贏得好口碑！

月子期間，可以打破“一日三餐”的規律，進食方式改為少量多餐，特別是對于胃口不好的產婦，更應該讓她自己決定什么時候吃、吃多少。想吃的時候就吃，吃多吃少由產婦自己決定。比如可以考慮一天吃5至6餐，避免肚子脹或一次進食太多。在食物選擇上，要產婦根據喜好自行選擇食物，不必刻意說補充哪些，讓產婦選擇自己想吃的東西。

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運動是舒緩壓力的一種方式，新媽在月之后可以適當做一些溫和的運動，比如散步、伸展運動等，多呼吸新鮮空氣，不要一直待在家里不出門。因為產后新媽的身體還比較虛弱，因此運動也要適量，適可而止，不要讓自己累著。

產婦在月子期間心情容易不好，有些人甚至可能患上產后抑郁癥。這時候的產婦容易發脾氣、發牢騷，結果月嫂可能會認為產婦對自己的工作不滿意或者認為產婦太難伺候。所以產婦與月嫂應及時加強溝通，產婦直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議，不要礙于面子不好意思說。月嫂對產婦有什么意見也應該直接提出來，如果一直悶在心里，長此以往，可能會造成工作的消極甚至失誤。

我絕對不贊成私簽，不知道能便宜多少錢。正規公司都簽合同的，而且合同里明確了寶寶是有意外保險，如果寶寶出現什么特殊情況，你還有地方找，當然這種概率很低。還有身份證留個復印件很必要，萬一有什么事能找到人。私簽還有個問題是，月嫂真有什么情況甩手走人了，你咋辦啊，或不合適要換人咋辦？有公司可以隨時換新人來，月子里別再為這事煩心了！

寶寶照了幾天藍光也很快出院了，因為媽媽的乳腺暢通，小家伙比之前吸得更好，這個時候胡姐的臉上終于露出了笑容，并且向我道歉，逢人就夸我是一個好月嫂。我相信，這不僅是我的耐心和愛心打動了她，更是我的專業技能讓她徹底信服。

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（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；

在各種孕婦禁忌食品中，大料首當其沖。大料其實就是我們所說的八角，它是一種常見的調料，它本身具有非常特殊的味道，所以很多人愿意選擇大料來作為菜式的調味品。大料雖然能夠調味，但不適合孕婦吃，因為大料有溫陽散寒、理氣止痛的作用，它的主要成分包含茴香油，能夠刺激腸胃血管，能夠促進消化，增強腸胃的蠕動，如果孕婦吃多了，會嚴重影響胎兒的穩固性。

輔助家務：這個因人而異吧，關系處好了，多干點也無妨。我家月嫂輔助家務主要是作飯，家里人口少，就我、老公和她，所以她每天負責做中飯和晚飯。

不論是夏天還是冬天坐月子，產婦所處的室內溫度要在25～26℃之間，濕度在50%～60%，不能讓產婦著涼或太熱。

月嫂培訓課程有催乳等課程，需要學習母乳喂養的優點、乳腺炎的相關知識及護理、女性生理結構、乳房按摩手法、人體結構經絡和與催乳有關的20個穴位，以及孕婦的營養搭配等。其中，乳房按摩手法的學習都是真人演練。

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