資訊標題:深圳學少兒多動癥糾正培訓排名十強
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難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容,自己首先訂好計劃,限定時間去學習,就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”,就給自己一個獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。
同學們千萬不要這樣學習:我這一天就是復習功課,然后,從早晨開始就好像在復習功課,書一直在手邊,但是效率很低,同時一會兒干干這個,一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了,休息也沒有休息好,玩也沒玩好,學習也沒有什么成效。或者,你一大早到公園念外語,坐了一個小時或兩個小時,散散漫漫,說念也念了,說不念也跟沒念差不多,沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始,集中一小時的精力,比如背誦80個英語單詞,看我能不能背誦下來。高度地集中注意力,嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了,再休息,再玩耍。當需要再次進入學習的時候,又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間,永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內一下把注意力集中,高效率地學習。要這樣訓練自己:安靜的時候,像一棵樹;行動的時候,像閃電雷霆;休息的時候,流水一樣散漫;學習的時候,卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
2:對當事人而言,創(chuàng)傷性事件的來臨不能預測、無可避免,當事人在毫無心理準備下面對此事,感到不知所措及無能為力。童年創(chuàng)傷是一個扭曲人性的過程,不論當事人當時有沒有察覺為創(chuàng)傷,對當事人來說已產生確切的陰影并一直影響著成年后的今天。
3、注意的分配性注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中。比如,孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜,一邊聽新聞。人的注意力總是有限的,不可能什么東西都關注。如果要求自己什么都注意,那終可能什么東西都注意不到。但是,在注意的目標熟悉或不是很復雜時,卻可以同時注意一個或幾個目標,并且不忽略任何一個目標。能否做到這一點,還和注意力能夠持續(xù)的時間有關,所以要根據自己的實際能力,逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才。我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時間的困難,要戰(zhàn)勝軍隊的疲勞狀態(tài),要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討,是很有興趣的事情。
? 理解能力差,不能依照老師的指令聽說讀寫算;
3.我知道我童年的創(chuàng)傷正在影響我和兒子的關系,我常?刂撇涣宋业那榫w。但我只想我的兒子別受到我的影響,我是否只管我的兒子不管我的童年?
任何良好的行為習慣都可以通過21天養(yǎng)成,讓孩子過有規(guī)律的生活,能幫他們調整自己的生物鐘,產生身體記憶,有助于增加注意力的穩(wěn)定。
這意外的現(xiàn)象使他靈感一動,想到如果把很多紡錘同時豎起來,不是一次可以拉出很多線嗎?后來,他發(fā)明了提高效率八倍的紡車。
冥想訓練法
在XX“對話”欄目中有這樣一個精彩場面:XX公司董事長施X榮說,子女不愿接他的班,愿當教授什麼的,施先生也怕步王安的后塵,就把接力棒交給了幾個德才兼?zhèn)涞摹巴馊恕薄_@時主持人問一位在XX工作了十幾年的員工:“你是追隨施X榮這個人,還是追隨XX的企業(yè)文化?”回答是:“我追隨XX的企業(yè)文化,施X榮先生創(chuàng)立的企業(yè)文化。”
這些酶抑制劑可有效抑制大腦中的酶脯氮酰肽鏈內切酶(pep)的活性,這種酶活性過大會降低記憶力。
這三個特點結合在一起,會讓孩子感到窒息,他們其實對父母產生了深深的不滿,但不能用主動的方式表達出來,于是就采用了被動的方式。
然后以快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時計時。研究表明:7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高!
在現(xiàn)代社會,我國黨和國家領導人、還有一些著名的社會學家、經濟學家、大學教授和企業(yè)家,也同時是演講家。現(xiàn)代社會的生活方式使人與人之間增加了交往,闡明各種事物的演講機會無處不在。對于任何一個渴望成功的人來說,演講能力已經成為一個不可忽略的素質。
析因:孩子必須負責任的行為,都給媽媽承擔了,孩子覺得自己做錯事也沒關系,有媽媽頂著呢,造成了孩子強烈的依賴感,更談不上責任心了。
有效利用學習的每一分鐘
該如何提升孩子的注意力,讓孩子提高學習效率呢?專家根據自己的經驗和家長們分享一個觀念:訓練注意力,有效利用學習的每一分鐘,而不是利用每一分鐘去學習。磨刀不誤砍柴工,把注意力提升上來,遠遠比讓孩子多做幾道題更重要。根據一項針對孩子注意力培養(yǎng)的調查顯示,很多為提高孩子學習成績而困惑的家長,都沒有正確認識到孩子成績不理想的根本原因。專家認為,家長首先應該改善孩子的注意力水平,而不是去埋怨孩子或找其他無效的方法。沒有好的注意力,提優(yōu)、家教等都不會有好的效果。
據悉,注意力不集中在男女孩中的表現(xiàn)往往不同。男孩好動,坐不住,做事拖拉,考試粗心,沉迷網絡;女孩上課發(fā)呆,走神,學習效率低。有的家長認為孩子小,淘氣不懂事,長大了,注意力自然就好了。殊不知,不好的學習習慣一旦養(yǎng)成,改變起來很難。專家認為,注意力集中度因人而異,對于平日做事效率不高或成績不穩(wěn)定的學生來講,家長應重視孩子能力和習慣的均衡發(fā)展,通過針對性的訓練方案,揚長補短,讓孩子各方面能力能夠均衡發(fā)展,為孩子日后投入激烈的社會競爭打好基本功。孩子的能力不是自己產生的,是需要訓練的。專家表示,家長要針對每一個孩子進行各類能力的了解和測評,了解孩子的現(xiàn)有水平,優(yōu)勢和潛能以及目前家庭教育現(xiàn)狀,這樣才能做到針對性。訓練一般是從孩子的聽覺注意力和視覺注意力,還有視覺、動作綜合能力以及意志力和耐力等方面入手,然后根據孩子的各項能力水平,制定不同的訓練方案。專家提醒,家長切忌對孩子加倍指責和懲罰,這樣易導致孩子的厭學或逆反。
讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和,給孩子一個過渡準備。
例如,孩子在戶外跑來跑去,心跳加速,全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內后,孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來,集中注意力。這種要求本身就是不合理的,是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。
注意力是青少年學習和生活的基本能力,它的好壞直接影響孩子的認知和智力活動,增強孩子的注意力越來越引起教師及家長的重視。在同一年齡段,同一班級里常常會有學習成績差別的兩個極端,其原因,除了學習動機、學習態(tài)度及學習方法等因素外,還有一個很重要的原因就在于這兩部分同學之間在注意力方面存在著差距。
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