資訊標題:夏季少兒注意力訓練培訓學校哪個好
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13.注意力訓練
注意從始至終貫穿于整個心理過程,只有先注意到一定事物,才可能進一步去集訓、記憶和思考等。注意包括被動注意(又稱不隨意注意)和主動注意(又稱隨意注意)。注意力是智力的五個基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。注意是一種意向活動。它不像認知那樣能夠反映客觀事物的特點和規(guī)律,但它和各種認知活動又是分不開的,它在各種認知活動中起著主導的作用。人的所有心理活動總是和注意聯(lián)系在一起的。由于注意,人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的問題,而不被其他事物所干擾;沒有注意,人們的各種智力因素,觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
二、讓孩子決定自己的事情,牢記自己的行為自己要負責
我們克服困難時付出多少努力,就獲得多少長久的力量。
媽媽:“近你表現(xiàn)得不錯!”
層次四:潛意識勝任。自覺應用這些技能。
2、十八小時超級記憶法
內(nèi)在的東西并不一定是天生的,也就是說,不一定是一出生就必須有的。很多我們的特點和行為可以在日后的經(jīng)歷里慢慢積累,這一點沒有任何異議。所以我們尋找的內(nèi)在動力也可能在后天長期發(fā)展而成。
2. 計劃性測評
你知道問題有可能出在哪兒了嗎?
看了這么多增強記憶力的食物,有你喜歡吃的嗎?
第二,他們對孩子的期望很高;
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室,或者繞著房間走一圈,迅速留意盡可能多的物體。回想,把你所看到的盡可能詳細地說出來,最好寫出來,然后對照補充。
方法之七:空間清靜
這個方法,非常簡單,當你在家中復習功課或?qū)W習時,要將書桌上與你此時學習內(nèi)容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中,只有你現(xiàn)在要學習的科目。這種空間上的處理,是你訓練自己注意力集中的初階段的一個必要手段。同學們常常會發(fā)現(xiàn)這樣生動的場面,你坐在桌子前,想學數(shù)學了,這兒有一張報紙,本來是墊在書底下的,上面有些新聞,你止不住就看開了,看了半天,才知道我是來學數(shù)學的。一張報紙就把你牽掛走了;蛘弑緛砟闶且獙W習的,桌子一角的小電視還開著呢,看著看著,從數(shù)學王國出去了,到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片,上面寫著什么字,看著看著又想起一件事情。
所以,作為訓練自己注意力的初階段,做一件事情之前,首先要清除書桌上全部無關的東西。然后,使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念,進入主題,你就了不起。如果你半分鐘就能進入主題,就更了不起。如果你一坐在那里,十秒、五秒,當下就進入,那就是天才,那就是效率。有的人說,自己復習功課用了四個小時,其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過,沒有用。反之,你開始學習,一坐在那里,與此無關的全部內(nèi)容置之腦外,這就是高效率。
心態(tài)不正類型的學習精力不集中,主要表現(xiàn)在學習成績下降,或者預測到自己可能考不好的時候,它不像前兩種是一直表現(xiàn)在平時。學習本來就是因為不會才學的,考試就是為了發(fā)現(xiàn)學習問題的才要考的,而有些同學,卻把“不會”當成了低能,把“考不好”當成了恥辱。這就是學習考試的心態(tài)不夠端正。
疲勞過度,大腦未得到充分休息
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么?就是為了訓練自己的抗干擾能力。
(5)學會排除內(nèi)心干擾
回答2:學習要講究效率,提高效率,途徑大致有以下幾點:
一、每天保證8小時睡眠。
●通過講故事等形式為孩子樹立榜樣,再教孩子做一些在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲,提高他的注意力。如在一張有25個小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫表內(nèi),然后以快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時計時。
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