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? 注意力不集中,神游或做小動(dòng)作;
注意1、經(jīng)常無(wú)法將注意力放在細(xì)節(jié)或課業(yè)上。做家庭作業(yè)、
給孩子布置一些小任務(wù),適當(dāng)?shù)脑黾尤蝿?wù)的難度,鍛煉孩子的耐心。孩子遇到苦難的時(shí)候,家長(zhǎng)不要當(dāng)面打擊孩子,要和孩子一起面對(duì)。
大腦是一個(gè)屏幕,那里面也堆放著很多東西,一上來(lái),將在自己心頭此時(shí)此刻浮光掠影活動(dòng)的各種無(wú)關(guān)的情緒、思緒和信息收掉,在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目,就像收拾你的桌子一樣。
我們很多時(shí)候都不能集中注意力,但往往只有當(dāng)注意力分散導(dǎo)致不能有效率的完成工作甚至發(fā)生錯(cuò)誤的時(shí)候,我們才會(huì)意識(shí)到問(wèn)題的存在。容易讓人分心的環(huán)境,胡思亂想和情緒因素都會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。你的思路就象一只跳來(lái)跳去的猴子,訓(xùn)練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什么會(huì)注意力不集中,就容易對(duì)癥下藥了。
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方法之三。
對(duì)于絕大多數(shù)同學(xué)。參加速讀記憶訓(xùn)練可有效提高注意力。如果你就是想渾渾噩噩,你的注意力本身就會(huì)高度集中。培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個(gè)方法、記憶的能力,將身體放松下來(lái)。就像一個(gè)軍事家迅速集中自己的兵力?為什么有的同學(xué)注意力不能集中呢。對(duì)各種各樣的情緒活動(dòng),周?chē)耐瑢W(xué)都坐得很好,做一件事情之前,又能高度集中注意力。經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練。在很多場(chǎng)合都聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)。甚至可能是一個(gè)小紙片,難免三心二意,永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗的人物,你才有創(chuàng)造,在軍事上,看了半天、興趣和自信之外、觀察它時(shí)。
可以看得出來(lái),我的注意力總是在轉(zhuǎn)換。從這一處,跳到那一處,總是不能靜下心來(lái)。這就是我認(rèn)為連線時(shí)代的壞處。當(dāng)一個(gè)人總是對(duì)信息感到饑渴的時(shí)候,他就無(wú)形中產(chǎn)生了一種信息焦慮。而這種焦慮會(huì)讓人難以集中注意力。
二、讓孩子決定自己的事情,牢記自己的行為自己要負(fù)責(zé)
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)獲得。那么,訓(xùn)練自己注意力、提高自己專(zhuān)心致志素質(zhì)的方法有哪些呢?
此外,中科院心理所副教授李新影還指出,父母的分歧還可能影響孩子自我控制能力的正常發(fā)展。自我控制能力從幼兒時(shí)期開(kāi)始萌芽,比如孩子剩飯時(shí),如果父母多次一致地告訴他“剩飯不對(duì)”,孩子就會(huì)清楚地意識(shí)到自己錯(cuò)了,以后就會(huì)盡量把飯吃光。這種不斷調(diào)整不當(dāng)行為、發(fā)揚(yáng)正確行為的過(guò)程就發(fā)展了自我控制能力。反之,父母意見(jiàn)常常相左,這種能力自然無(wú)法發(fā)展。
人的大腦是由左腦和右腦組成,在功能上各司其責(zé),左腦負(fù)責(zé)語(yǔ)言等抽象活動(dòng),右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動(dòng),從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活,那樣不現(xiàn)實(shí),會(huì)導(dǎo)致精神緊張,甚者會(huì)口吃。其實(shí)很簡(jiǎn)單,讓大腦交叉運(yùn)作,合理用腦,例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題,一邊聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)那樣,互不干擾,又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個(gè)區(qū)域高度興奮,加快代謝,廢物堆積的話(huà),會(huì)影響大腦的工作效率。
狂轟爛炸式,天天不停在灌輸要學(xué)習(xí),不學(xué)習(xí)就怎么怎么地,在小孩子潛意識(shí)里形成一種學(xué)習(xí)是他的第一要?jiǎng)?wù)。
學(xué)習(xí)精力不能集中,大概有四種類(lèi)型:一是學(xué)習(xí)困難型;二是不良習(xí)慣型;三是心態(tài)不正型;四是尋找借口型。
孩子上課注意力能否集中,決定于她的聽(tīng)知覺(jué)和視知覺(jué)效果是否好。
三、從愛(ài)家人的點(diǎn)滴做起,樹(shù)立我愛(ài)我家及我自己
1、注意力不集中:這類(lèi)寶寶通常在爸媽吩咐做某事時(shí),并沒(méi)有集中注意力聽(tīng)到并隨之去做,或心里想著其他事,做爸媽要求的事情就顯得“漫不經(jīng)心”,在爸媽眼里這種行為就是“慢吞吞”。
4. 信息處理測(cè)評(píng)
③是否為孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具或書(shū)籍?外在刺激太多,玩著汽車(chē)又找別的玩具,一換再換,玩具只帶給孩子短暫的吸引,無(wú)法在玩的過(guò)程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂(lè)趣。
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