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法則二:在筆記本頂部3-5厘米寬的空白區域寫下標題。
良好的學習習慣有助于提高注意力。首先,要使學生養成力圖把握重點的學習習慣。不管是聽課、讀書或者是做作業,都要認真思考。認真思考的過程不僅能把注意力吸引過來,還能使認識得到加深,并產生愉快的體驗,使注意力穩定。其次,要使學生養成勞逸結合的學習習慣。疲勞是集中注意力的大敵。長時間連續工作,徹夜不眠地看書,使人疲勞,因而大腦神經興奮水平降低,注意力難以集中。例如,長時間開車的司機會因疲勞駕駛出現事故,這是非常危險的,有些人為此付出過慘痛的代價。學生們在學習過程中,也一定要注意勞逸結合,保持精力充沛的狀態,才能增強注意力集中的水平。
? 觀察力弱,閱讀困難,經常添字、漏字、跳行;
“你今早起晚了,出門沒吃早飯。我很擔心,你這樣做會傷身體。我希望從明天
對于3歲的妹妹的圖畫,如果媽媽開心地說:“呀!妹妹真棒,能拿筆在紙上畫畫了。姥姥您看看,妹妹現在拿筆拿得多穩哪!您看,她這條線的顏色,多好看哪!”
美國學者哈拉里也曾這樣強調形象的重要性,他說:“千言萬語不及一張圖。
問題就是這樣,我們想讓孩子輕松愜意地生活,不經意間,直到這些問題再也無法用孩子的“聰明”“粗心”來掩飾了,問題會變得很嚴重。我們遇到問題其實并不一定是壞事,因為它會促使我們采取措施。如果一直做錯誤的事情,那么只有得到同樣的結果。錯誤的結果嚴重了,父母的心靈上就痛了。痛了就會反思,心靈上的痛苦促使改變思維方式和行為習慣,也改進管理孩子的技巧。
聽和說是不可分的,聽說結合就是把所聽到的信息經過大腦的組合加工并表達出來,聽的能力低必然會影響到語言的發展,出現詞匯量少,句型簡單,話到嘴邊又不知道怎么說,這樣的孩子往往在人際交往方面處于劣勢。
11.有趣學習,靜動穿插。
取50張7厘米見方的紙片,每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母,字跡應清晰、工整,將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張,閉著眼使它們面朝上,盡量分散放在桌面上。現在睜眼,用極短的時間仔細看它們一眼。然后轉過身,憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著,用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次,重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
五、統視盡收眼底
人們曾設想能否制造一種具有青蛙眼睛那樣的對空探測器監視飛機的行為呢?經過科學家的研究,幻想已經變成了現實,現代人制造的“電子蛙眼”,不僅能監視飛機,還能跟蹤導彈和人造衛星。
同樣,人們根據蝙蝠喉內發射超聲波,耳朵能通過接受反射回來的超聲波而進行靈活飛行的功能,發明了盲人用的“超聲眼睛”(探路器)。
中國社會心理學會第五屆理事會會長馮伯麟教授指出,注意力是智力行為的本質特征之一,提高注意力水平,培養青少年良好學習習慣,對維護青少年身心健康,落實素質教育有不言而喻的重要意義。
重復這一練習10天,然后看看你的進步。
同時,大多數孩子的反抗是以潛在的形式出現的,如對父母在生活和教育上的安排,采取不關心、不表態、無所謂的態度等。此外,有些孩子在“逆反期”的情緒表現,與父母、長輩的過度嬌慣有直接關系。平時,任何要求都會得到滿足的孩子,在這個階段受到小小的打擊,都會表現出很強的挫折感和對抗態度。孩子“逆反期”與家人的矛盾處理不好,很容易把注意力從學習轉移到其他事情上,造成網癮、早戀等問題,甚至可能導致孩子性格扭曲。如果不加以正確引導,會導致孩子對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群、對抗社會等病態性格,使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、學習被動、生活萎靡等,進一步發展還可能向犯罪心理和病態心理轉化。理解、交流是關鍵不少父母在孩子面前,不注意自己的言行,動不動隨地吐痰,亂講臟話,可是對孩子卻是另一番要求,孩子常常會從心理上不服氣。父母是子女直接的老師,其日常生活中的良好行為方式可以直接促進子女的心理健康。要幫助他們平穩度過逆反期,父母應該首先加強自身修養。其次,要多多理解尊重孩子。父母不要總是要求孩子如何如何,對孩子有過高要求,切記不能把自己的意思強加給孩子,要學會尊重他們,給孩子平等的發言權,能夠設身處地為他們著想,讓孩子覺得父母是理解和支持他們的。無論與孩子談論什么問題,都要注意不指責、不挖苦,而是讓孩子感覺你是在幫助他。另外,父母要時常同孩子進行情感交流。這一時期的孩子,很少與父母談心,但是他們內心還是有很多事情想與父母來分享和交流的,他們需要父母的支持。父母要善于抓住孩子的這種欲望,認真聽取孩子的想法,多征求他們的意見,多與他們交流。
幫孩子改掉做作業磨蹭的習慣
睜大你的眼睛,但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中,注視正前方,觀察你視野中的所有物體,但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鐘后,回想所看到的東西,憑借你的記憶,將所能想起來的物體的名字寫下來,不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天,每天變換觀察的位置和視野。之后會發現你的注意力提高了。
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